Keď som vytvoril konkrétnu cestu cez premenopauzu, aby sa perimenopauza, som sa používa byť medzi "šťastie" typy mať veľa zrejme nesúvisí príznaky a symptómy. Keď som pokračovala v návšteve jedného odborníka u druhého, ani jeden z nich nespojil jednotlivé body, čo mňa osobne vyľakalo a sklamalo.
Príznaky
Nakoniec som po mnohých štúdiách nedávno zistil, že mnohé z týchto príznakov a symptómov skutočne súviseli s hormónmi. Tu je niekoľko jednoduchých Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu nájsť úľavu od konkrétnych príznakov. Akokoľvek hlúpo sa však môžete spočiatku cítiť, nosenie pohodlnej podprsenky, ktorá uľahčí prsia dvadsaťštyri hodín denne, vám môže byť oveľa pohodlnejšie.
Nosenie predĺženej podprsenky alebo dokonca tej, ktorá môže mať nesprávny rozmer, môže tiež spôsobiť vaše vlastné nepohodlie. Nainštalujte si skvelú pomocnú podprsenku na deň a možno aj podprsenku na športové aktivity, ktorá sa bude dať okamžite nosiť. Vietor môže obťažovať konkrétne oko. Počas odpočinku môže ventilátor, ktorý na vás vylieta, vysušiť vaše vlastné oko, čo znamená, že vstanete so všetkými krytmi, ktoré sú takmer celé zlepené.
Je to vážne
Možno budete ťahať 5 až 10 libier vo vašej značke. Ak sa začínate stretávať s nepohodlím v oblasti ramien/krku, skúste na pár týždňov prejsť na nejaký mini vreckový knižný blok, aby ste zistili, či je to dôležité. Čokoľvek, čo nevyhovuje, sa dá preniesť v rámci 2 prstov. Veď aj tak ťaháte asi veľa vecí! Často , migrény sú spôsobené vonkajšími aktiváciami, ktoré, akonáhle sa znížia alebo dokonca odstránia, môžu obrovský komfort.
Tento zoznam obsahuje typické príčiny bolesti hlavy. Napriek tomu vás niektoré z nich nemusia trápiť, ale iné, ktoré nie sú v zozname, môžu spôsobiť masívnu bolesť hlavy. Napríklad som sa stal bolesťou hlavy hneď po tom, čo som sedel v blízkosti niekoho spolu s pevnou vôňou a dokonca som konzumoval zelené oblečenie spolu s bielym octom v ňom! Pri hľadaní týchto typov príčin musíte veriť späť v posledných pár hodinách tesne pred tým, ako sa začala bolesť hlavy, aby ste zistili, čo presne mohlo spôsobiť konkrétnu bolesť hlavy.
Čo robiť?
Ak objavíte pravidelný zdroj, môžete ho vyliečiť. Napríklad lanolín dostupný krém môže pre mňa osobne spôsobiť bolesť hlavy. Používajte jednoduché, staršie olejové želé, ktoré je krémom na ruky/lakte. Som extrémne chemicky citlivý, po pokuse krém na tvár hneď po kréme na tvár som nedávno zistil, že sa obyčajné olejové želé ukázalo ako užitočné zázraky na lakťoch plus prstoch. Parfumované mesačné náplasti, čistiace mydlo, mydlo na pranie bielizne, zmäkčovač materiálu, tiež posteľná bielizeň zo sušičky odevov môžu zhoršiť konkrétnu vaginálnu oblasť.
Väčšina položiek sa dodáva v nevoňavom vydaní. Nájdete tu nevoňavé verzie pracieho prášku Purex, zmäkčovadla Downy a všetkých listov do sušičky. Určite spôsobuje zadržiavanie vody, čo spôsobuje nadúvanie, zvyšuje zvýšený krvný tlak, a áno, zohráva úlohu pri nadmernom znížení minerálov vápnika, čo zvyčajne zvyšuje nebezpečenstvo spojené s krehkými kosťami. Bohužiaľ, soľ je zvyčajne bežná v mnohých hotových jedlách. Jej pridávanie je naozaj ako prilievanie plynu do krbu.
Naučte sa používať korenie alebo bylinky, aby ste mohli ochutnať svoje vlastné potraviny. Z vrstvy, ktorá každý váš vlastný problémy budú vyriešené v prípade, že ste boli práve štíhly. Ja som predtým diétny plán plus zhodiť váhu, naučiť sa, že bude v okamihu, keď som získal štíhly, som napriek tomu zažil ťažkosti. Potom som začal opäť konzumovať. Všetko získanie štíhly plus racionálne spolu s potravinami spolu s robiť bude poskytnúť vám úroveň aktívne hrajúci priemysel, ktorý zvládnuť svoj každodenný život.
Záverečné slovo
To je predpoklad, že keď sa vám nepodarí vyhnúť sa prejedaniu pri určitých jedlách, budete to môcť dosiahnuť nasledujúci deň. Dobre, nie na druhý deň. Ale pravdepodobne nakoniec možno opäť skončíte nekontrolovateľne. 9: Umelé sladidlá vám spôsobujú telesný tuk! Najskôr sa pozrite na balenie spojené so Sweet and Low. Všimli ste si niečo? Druhou zložkou je zvyčajne dextróza, čo je ďalší názov pre glukózu.
Umelé sladidlá sa zdajú byť základom viacerých diét. Mohlo by však nielen výrazne zvýšiť chuť na jedlo, ale aj spôsobiť nadúvanie. To je okrem niektorých ďalších hrozných wellness rizík spojených so sladidlami, ako je napríklad aspartám (NutraSweet), ktorý sa nachádza v niekoľkých diétnych produktoch (najmä v sóde a žuvačkách). V prípade, že máte nezvládnuteľné nutkanie, skúste na 2 dni prestať používať syntetické sladidlá. Musím človeka upozorniť, že nevýhoda môže byť dosť nepríjemná. Ženy nevedia, aké návykové sú tieto typy zložiek.
Keď si možno myslíte, že nemôžete vydržať bez príjemnej chuti spojenej s "niečím", určite zistíte, že potraviny ako zeler a čerstvé ovocie budú mať určite sladšiu chuť, akonáhle sa vaše chuťové poháriky zvyčajne umyjú. V prípade, že by ste mali mať niekoľko sladidiel, vyskúšajte radšej konkrétnu rastlinu stéviu.
Napriek tomu, rovnako ako takmer všetky položky neschválené FDA, sa ukáže byť informovaný. Okolo tohto konkrétneho organického sladidla sa určite vedú spory. Alkoholické nápoje budú jednoducho spracovaná múka plus glukóza. Je možné, že je fermentovaný prostredníctvom čerstvého ovocia alebo dokonca krmiva, alebo dokonca nefalšovaný prostredníctvom čerstvého ovocia alebo dokonca materiálov. Je to hrozné, pokiaľ ide o perimenopauzálnu epidermis, nehovoriac o tom, čo naozaj robí pre váš pečeňový orgán, a tak ďalej Počas perimenopauzy by ste mali objaviť metódy, ktoré by mali byť, nie oveľa menej, dobre vyvážené a koncentrované, čo zvyčajne alkoholické nápoje určite poškodia.