K dispozícii sú tisíce a milióny domácich prostriedkov proti infekcii prínosových dutín. Od vlasov a chvosta mloka až po mnohé praktické riešenia. Môžete odstrániť všetky príznaky chronickej sinusitídy (dlhotrvajúcej, opakujúcej sa) a akútnej sinusitídy (náhlej. V tomto článku sa budeme venovať rôznym osvedčeným a vyskúšaným domácim prostriedkom proti infekcii prínosových dutín, ktoré fungujú.
Pochopme to
Chceme zdôrazniť, že nerozvážne a nekontrolované užívanie voľnopredajných liekov môže byť nebezpečné pre vaše zdravie. Nesprávne dávkovanie a kombinácia sa môžu ukázať ako nebezpečné a dokonca život ohrozujúce. Ak sa musíte liečiť sami, požiadajte o pomoc svojho lekárnika a postupujte podľa jeho pokynov. Pred začatím užívania akýchkoľvek liekov sa radšej poraďte so svojím lekárom.
Vyhnite sa používaniu voľnopredajných dekongestív na vyčistenie upchatých dutín. Ak máte alergie, vyhnite sa používaniu antihistaminík zakúpených v obchode vo vašom programe domácej liečby infekcie prínosových dutín. Najlepšie je dvakrát až trikrát denne sa sprchovať horúcou, parnou, parnou vodou. Ak je to možné, mali by ste sa tiež snažiť dýchať nosom. Pomôže to uvoľniť žltú alebo zelenú zmes hlienu a hlienu v nosových priechodoch. Pomôže to tiež vyčistiť časť hlienov, ktoré vám upchali hrudník.
Čo robiť?
- Môžete použiť kvalitný parný odparovač alebo naplniť veľkú misu vriacou vodou.
- Primiešajte čajovú lyžičku mentolového prípravku Vicks Vapo-Rub alebo čistého mentolového extraktu. Dobre premiešajte.
- Aby ste zabránili úniku pary, položte si hlavu na misku/odparovač.
- Najmenej desať minút vdychujte paru nosom.
- Tento krok opakujte 2-4 krát denne - Toto je nevyhnutný krok vo vašom programe domácej liečby infekcie prínosových dutín.
Expektoranciá
Expektoranciá môžu pomôcť znížiť množstvo hlienu, čo uľahčí vyčistenie dutín. Upozornenie: Expektoranciá môžu pri nadmernom užívaní spôsobiť závažné vedľajšie účinky. Jablčný ocot je osvedčený prírodný expektorant. Môžete si urobiť zázrak s niekoľkými lyžicami jablčného octu rozpusteného vo vode a osladeného medom. Do svojej kampane sa oplatí zaradiť minimálne 8 pohárov vody denne.
To pomáha znižovať vylučovanie hlienov. Je to zdravý krok správnym smerom a skvelý návyk, ktorý si treba vypestovať. Nič nie je lepšie ako šálka staromódneho horúceho čaju na zmiernenie príznakov. Môžete si ho dať s mliekom alebo bez neho. Ak nechcete používať cukor, môžete ho nahradiť medom. Ako súčasť jogy sa v Indii už po stáročia používa zavlažovanie nosa.
Zavlažovanie nosa
Systémy na zavlažovanie prínosových dutín nemajú žiadne vedľajšie účinky a môžu byť veľmi prospešné pre osoby trpiace akútnym zápalom prínosových dutín. Ľudia s chronickým zápalom prínosových dutín, napríklad tí, ktorí trpia opakovaným chronickým zápalom prínosových dutín, zisťujú, že irigácia prínosových dutín zlepšuje kvalitu ich života a znižuje potrebu užívania liekov vrátane antibiotík, kortikoidov a kortikosteroidov.
Mnohí zdravotnícki pracovníci a terapeuti dôrazne odporúčajú zavlažovanie nosa ako súčasť osobnej hygieny. Tento postup by mal byť neoddeliteľnou súčasťou každého programu domácej liečby infekcie prínosových dutín. Hoci ide o najjednoduchší spôsob preplachovania dutín, nie je najlepší. Ak chcete zabezpečiť, aby sa roztok dostal do každej nosovej dierky, môžete použiť fyziologický roztok s hydrogenuhličitanom sodným ako pufrovacou zložkou.
Pamätajte si
Ak môžete zabrániť stekaniu roztoku do hrdla, je lepšie ho vypľuť z úst. Trochu zatlačte na druhú nosovú dierku a zatvorte ju. To umožní roztoku dostať sa do dutín nosových dutín. Vyčistí dutiny a odplaví zvyšky hlienov z postnasálneho kvapkania.
Ide o náročnejšiu, pokročilejšiu verziu techniky, ktorá je v joge známa aj pod názvom "Vyutkrama Kapalbhati". Typický domáci recept na izotonické roztoky pozostáva z pol litra (1 pinty) teplej vody, 5 ml (1 čajovej lyžičky) soli a prípadne 5 ml (5 mililitrov) jedlej sódy. Existuje mnoho možností zariadení na preplachovanie nosa vrátane Tiki Pot, Neti Pot (Neti, sanskritský výraz pre "čistenie nosa") a rôznych drahých elektrických irigačných zariadení. Ak sa vám nepodarí hneď nájsť jedno z týchto zariadení, môžete vystrihnúť roh z vrecka Ziploc a použiť ho.
Ak gravitácia nestačí na pretlačenie zmesi cez vrecko, môžete ju jemne stlačiť, aby ste jej pomohli.