Ázijské ženy žijúce v Ázii majú oveľa plynulejší prechod do menopauzy ako americké dievčatá. Prečo? Čínske bylinky sa už po stáročia používajú na pomoc pri príznakoch menopauzy, ako sú nespavosť, návaly horúčavy, znížené libido, depresia a nízka hladina estrogénu.
TCM
Nasleduje zoznam obľúbených čínskych bylín, ktoré fungujú! Čierny kohoš je obľúbená bylina, ktorá vyrovnáva hormóny a zmierňuje príznaky menopauzy, ako sú nespavosť, depresia, vaginálna suchosť a návaly horúčavy. Napodobňuje účinok estrogénu v tele a pomáha zvyšovať hladinu estrogénu. Hladina estrogénu u žien sa počas perimenopauzy a menopauzy znižuje a vytvára nerovnováhu.
Táto nerovnováha sa prejavuje nočným potením, návalmi tepla, náladovosťou, priberaním na váhe a nespavosťou. Je dôležité nechať si skontrolovať všetky hladiny hormónov, aby ste zistili, ktoré je potrebné doplniť. U mnohých žien čierny cohosh robí zázraky. Znižuje sa hladina stresu a zlepšuje sa dispozícia. Sója obsahuje fytoestrogény, ktoré prirodzene spolupracujú s telom na zvýšení hladiny estrogénu a vyrovnávajú príznaky menopauzy.
Sója zabraňuje osteoporóze tým, že udržiava kosti silné. Okrem toho obsahuje bielkoviny, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a výskyt kardiovaskulárnych ochorení alebo mŕtvice. Prirodzene sa nachádza v sójových bôboch, sójovom mlieku, tofu a sójových orechoch. V súčasnosti nájdete prakticky čokoľvek vyrobené zo sóje! Ak máte ochorenie štítnej žľazy, sója sa neodporúča.
Ženšen
Ženšen je adaptačná bylina, ktorá pomáha telu obnoviť zdravie. Už stáročia sa využíva ako energetické tonikum a kedysi sa predpisoval na osvietenie mysle a zvýšenie vnútornej múdrosti. Obohacuje nízke libido žien, ktoré je v menopauze naozaj typickou kritikou. Okrem toho pomáha pri vaginálnej suchosti, vďaka čomu je sex pohodlnejší. Ženšen je známy aj ako tonikum, ktoré podporuje energiu a relaxáciu. Pomáha kontrolovať nočné potenie a návaly horúčavy a vyrovnáva výkyvy nálad. Ženšen je bylina, ktorá je prospešná pre každého.
Angelica Sinesis
Ide o sušený koreň vyvinutý v Číne, ktorý sa zvyčajne používa na stabilizáciu ciev a zníženie návalov horúčavy a nočného potenia u žien v perimenopauze a menopauze. To zaručí kvalitný spánok, ktorý vaše telo potrebuje, aby zostalo zdravé. Okrem toho pomáha vyrovnávať výkyvy nálad.
Materina dúška
Je to upokojujúca bylina, ktorá sa často používa pri liečbe príznakov menopauzy, ako je nespavosť, nervozita, búšenie srdca a zrýchlený tep. Zlepšuje duševný nadhľad a znižuje účinky úzkosti. Materina dúška pomáha pri regulácii štítnej žľazy, pečene, srdca a ciev. Okrem toho je výborná pri liečbe popôrodnej depresie a PMS.