Viac ako polovica Američanov ho má nedostatok. Magnézium, jeden z najviac uvoľňujúcich minerálov na trhu, môže pomôcť pri migréne a zlepšiť kvalitu spánku. Funkčná medicína používa horčík neustále, ale v tradičnej medicíne sa bežne nepredpisuje. Často sa však používa v urgentnej medicíne. Používa sa na vozíkoch pri haváriách. Intravenózne by sa magnézium podávalo niekomu v život ohrozujúcich situáciách, napríklad pri nepravidelnom srdcovom rytme.
Horčík
Predpisuje sa ľuďom, ktorí majú časté zápchy, tehotným ženám, ktoré sa chystajú na predčasný pôrod, a ľuďom s vysokým krvným tlakom. Horčík je v podstate zázračný minerál. Aj keď to tak nemyslím, horčík je nevyhnutný pre mnohé telesné funkcie a udržanie nášho zdravia. Horčík je cenovo veľmi dostupný a ľahko sa dá zohnať. Horčík pôsobí predovšetkým ako uvoľňovač.
Nedostatok horčíka je stav, pri ktorom sa cítite podráždení, stuhnutí alebo vás bolí hlava a máte depresiu. Tento minerál je zodpovedný za viac ako 300 enzýmových reakcií v tele. Nachádza sa vo všetkých častiach tela, ale najčastejšie sa nachádza v mozgu, svaloch a kostiach. Je nevyhnutný pre bunky na výrobu energie, zásobuje "pumpy v žľazách", udržiava svaly uvoľnené a stabilizuje membrány.
Príznaky
Nedostatok horčíka môže spôsobovať mnoho príznakov a problémov. Existuje viac ako 3500 lekárskych odkazov na nedostatok horčíka. Ide o závažný problém. Ak trpíte migrénami alebo iným chronickým ochorením, budete potrebovať viac horčíka.
Prečo je to tak? Je to jednoduché. Konzumujeme veľa spracovaných potravín, ktoré obsahujú málo horčíka a sú tiež nabité liekmi na predpis, ktoré nás môžu vyčerpať. Ako môžeme zvýšiť hladinu horčíka? Všetci vieme, že v strave nemáme dostatok horčíka, preto je dobré pridať do nákupného zoznamu niekoľko položiek s vysokým obsahom horčíka. Tieto potraviny vám môžu pomôcť kontrolovať hladinu horčíka, čo následne zníži príznaky migrény.
Záver
Chronické migrény môžu úplne ovládnuť váš život. Bolesť môže byť neznesiteľná, neustála a neuveriteľne zdrvujúca. Môžete sa cítiť depresívne, vystrašene a často aj osamelo. Môžete sa opäť cítiť skvele. Vďaka viac ako 10-ročným skúsenostiam so syndrómami bolesti pomohli tisícom ľudí získať späť svoj život. Nemusíte cestovať do Norwalk CT. Mnohí z mojich pacientov so mnou konzultujú po telefóne.