Čo presne sú nočné poty v menopauze? Nočné potenie alebo návaly horúčavy, ktoré zažívate počas snahy o spánok alebo počas spánku, sú najtypickejším príznakom menopauzy. Našťastie dnes pre všetky tieto niekedy vyčerpávajúce príznaky existuje široký výber dostupnej pomoci.
Čo sa deje?
Čítajte ďalej, aby ste zistili, aké možnosti možno nájsť a získať informácie, ktoré by ste mali rozhodnúť, ktoré ošetrenie je pre vás najlepšie. Nečakajte už ani minútu, aby ste začali získavať úľavu a lepší spánok, ktorý si zaslúžite! AKO získame úľavu? Návaly horúčavy, rovnako ako ženy, ktoré ich práve zažívajú, možno nájsť vo všetkých podobách. Niektoré ženy ich pociťujú ako návaly, ktoré sa začínajú a pomaly narastajú, niekedy spolu s červenou, teplou tvárou okrem začervenaných svalov hrudníka a dokonca aj rúk.
Niektoré ženy majú hojné potenie, iné len veľmi malé. U niekoľkých žien sa epizódy skončia rovnako rýchlo, ako keď sa začnú, a navyše takmer netušia, že ich to postihlo, kým sa to naozaj neskončí. Niektoré vedecké štúdie ukazujú, že približne 2/3 žien počas perimenopauzy a prakticky všetky ženy, ktoré vstúpia do menopauzy v dôsledku choroby alebo operácie predčasne, zažijú nočné potenie.
Je dobré vedieť
Zatiaľ čo čierne ženy s nimi majú zrejme väčšie problémy ako biele ženy, ostatné menšiny si zrejme sťažujú menej, pričom ázijské ženy uvádzajú minimálne množstvo problémov. Zdá sa, že mladšie ženy majú tiež častejší výskyt ako staršie ženy. Nočné potenie poznáte faktory menopauzy? Nikto si nie je istý, prečo sa nočné návaly tepla vyskytujú.
Niektoré príčiny zvyčajne súvisia s hormonálnymi výkyvmi a zmenami, ktoré mýlia časť ľudského mozgu, ktorá reguluje teplotu. Váš systém rozširuje tepny v blízkosti povrchu kože v snahe ochladiť sa. To je dôvod, prečo sa takému človeku môže zdať, že je červený. Aj preto sa môžete potiť, a to všetko s cieľom ochladiť sa a dosiahnuť väčšie pohodlie. To môže mať za následok aj zrýchlený tep a u niekoľkých žien dokonca zimnicu.
Majte na pamäti
Závažnosť a trvanie môže byť u každej ženy iné. Niektoré ženy ich majú len krátko, iné ich môžu mať do určitej miery a niektoré navždy. U týchto žien majú našťastie príhody tendenciu sa v budúcnosti zmierňovať. Nočné potenie existuje veľa spôsobov, ako sa vyhnúť menopauze alebo ju zmierniť, najmä zmenou životného štýlu. Zistilo sa, že určité veci už spúšťajú epizódy u väčšiny žien, ktoré ich zažívajú. Stres, fyzický alebo psychický, hoci ľahké cvičenie sú dobrým nápadom. Nápoje a potraviny s obsahom kofeínu. Pikantné jedlá alebo horúce nápoje, dusené jedlá a polievky. Tesné alebo nepohodlné oblečenie. Teplota, buď pri horúcom kúpeli alebo sprche, alebo vo vašom dome. Vystavenie sa cigaretám alebo pasívnemu fajčeniu.