Ženy v období pred menopauzou a v období menopauzy majú tendenciu čoraz viac sa stretávať s pretrvávajúcimi poruchami spánku, pocitmi tepla, večerným potením, migrénami, stresom, vyčerpaním a depresívnou poruchou.
Ošetrenia
Hormonálne lieky, diétna liečba a zmeny v životnom štýle sú niektoré z dostupných možností pre dámy. V rámci ich najnovšieho záznamu nemôžu navrhnúť telo hormonálne lieky pre dámy, ktoré môžu mať zvýšené nebezpečenstvo spojené so srdcovými problémami, mozgovocievnou nehodou alebo dokonca malignitou - to je tridsaťpäť až 50 % žien päťdesiat plus starých. Ako peri menopauza techniky, ďalší rastúci hyperlink medzi ženským poklesom, rovnako ako jeho príznaky a symptómy je aspekt nedostatku živín.
Mildred Seelingová, M. D., to uvádza v časopise Journal of the American College associated with Nutrition. Horčík je najúčinnejší, ak je dobre vyvážený spolu s vápnikom. Chronická nespavosť patrí medzi hlavné príčiny nedostatku horčíka (mg). Spánok pri nedostatku horčíka (mg) je zvyčajne podráždený spolu s pravidelným nočným prebúdzaním.
Avšak, vyššia horčíka (mg) diétny plán naďalej byť objavený, aby sa stal spojený s oveľa hlbšie, oveľa menej narušené odpočinku. Ukázalo sa to v štúdii, ktorú uskutočnil James Penland v Centre pre výskum výživy ľudí v Severnej Dakote. Pokiaľ ide o použitie odpočinku fix na konkrétny komfort spojený s poruchami spánku spolu s inými príznakmi a symptómami peri menopauzy, špecifické prípravky môžu byť účinnejšie v porovnaní s inými ľuďmi.
Je dobré vedieť
Zvyčajne je dôležitý vzorec doplnku vápnika a horčíka (mg), ako aj existencia doplnkových kofaktorov (napríklad kalciferolu a zinku) v rámci položky. Prípravky by mali obsahovať 2 až aspoň 1 percentuálny podiel doplnku vápnika k horčíku (mg). Prvá analýza tohto navrhovaného pomeru sa objavila v roku 1935 v časopise Journal associated with Physiological Reviews.
Záver
Okrem toho je typ softgélu lepšie stráviteľný a oveľa rýchlejšie sa spája v porovnaní s tabletami alebo dokonca tabletami. Prírodné liečby porúch spánku týkajúce sa odpočinku zvyčajne získavajú záujem spolu s dámami v menopauze. Consumer Reports odporúča, že bude telo hormonálne lieky môžu zvýšiť nebezpečenstvo spojené so srdcovými problémami, rakovinou prsníka, krvné zrazeniny plus mozgovo-cievnej nehody. Čoraz viac žien sa zvyčajne pozerá na nefarmaceutické spôsoby liečby porúch spánku. Vysoko vstrebateľné druhy organických živín môžu byť relaxačnou možnosťou.