Keby som svoje deti učila doma, škola by pravdepodobne nezačala skôr ako na poludnie! Milujeme letné večery a to, že sa nemusíme ponáhľať, aby sme všetci vstali a vyšli von. Vždy nám trvá niekoľko týždňov, kým si po začiatku školy nastavíme nový režim, ale keď sa nám to podarí, všetko ide celkom hladko.
Sprievodca pre pokojné rána
Trvalo mi niekoľko rokov, kým som zistila, čo naša rodina potrebuje urobiť, aby sme si vytvorili pokojné rána a jednoducho si užívali celý život - sú to maličkosti, ktoré robia najväčší rozdiel.
Vstávajte skôr
Každý okamih spánku sa počíta. Možno by som to mal pomenovať: Choď spať pred J! Je úžasné, aký rozdiel môže spôsobiť 15 minút. Sľubujem, že to stojí za to! Celý váš deň bude pokojnejší, ak si ráno doprajete dostatok času na to, aby ste sa s ľahkosťou pripravili.
Začnite tým, že jednoducho budete
Zakaždým, keď sa objaví úsvit, je tu tajomstvo v celej svojej šírke. Ak trikrát stlačíte budík a potom vyskočíte a bláznivo skočíte do dňa - scéna je pripravená na jednu stranu! Na druhej strane, ak sa zobudíte, chvíľu sa nadýchnete a pripútate sa - scéna je pripravená iným spôsobom! Raz som počul niekoho povedať: "Keby mali ľudia vyskočiť z postele, všetci by sme spali v toasteroch!" A to je to, čo som počul. Ráno si často vyhradím 10 až 15 minút pre seba, aby som si sadol a vychutnal si čaj alebo kávu. Niekedy meditujem, niekedy si píšem denník, niekedy cvičím jogu, ale väčšinou len tak som. Doprajte si niekoľko minút na to, aby ste si predtým precítili skladačku dňa. Usaďte sa ráno, uzemnite sa, spojte sa a všetko ostatné vo vesmíre sa vám zíde na pomoc!
Príprava noc predtým
Prehľadávanie batohov a čistenie obedových krabíc je výborná vec, ktorú môžete urobiť večer predtým. Ráno vás potom nečaká žiadne prekvapenie - papiere na podpis, fotky z vysokej školy na ďalší deň alebo zabudnuté pracovné listy! Ďalšou časovou úsporou večer pred spaním je zaradiť vyberanie oblečenia na ďalší deň do rituálu pred spaním. Vybrať si oblečenie je taká maličkosť, ale je to len o jedno rozhodnutie menej, ktoré musí ospalý človek ráno urobiť - najmä ak je mrzutý! Už sa mi stalo, že mi nedostatok ponožiek obrátil celé ráno naruby! Musím sa priznať, že si zvyčajne nebalím obedy na noc. Radšej si na to ráno vyhradím ďalších päť minút. To som len ja. Sami si určíte, čo vám vyhovuje najviac, takže buď si obedy zbaľte večer predtým, alebo si na to ráno zabezpečte vyhradený čas. Čokoľvek, čo môžete urobiť večer predtým, aby ste si ráno urobili pokojnejšie, sa vám zaručene vyplatí s VEĽKÝM prínosom!
Žiadna televízia
Svoje deti som ráno nechávala pozerať televíziu. Nie že by som mal niečo proti Sponge Bobovi, ale mám niečo proti obrovskej čiernej skrinke, ktorá ráno produkuje hluk. Spočiatku mali moje deti zápas. Bolo to také rutinné, vstať a vrhnúť sa pred televízor s miskou cereálií. Dom sa však cítil skôr ŠIALENÝ než SPOKOJNÝ. Skutočne sa veľmi nebránili, keď vedeli, že to so žiadnou televíziou ráno myslím vážne - a to bol jeden z najväčších faktorov, ktorý nás priviedol k CALM!
Každý nech je zodpovedný za svoje raňajky
Môj šesťročný syn dostáva vlastné raňajky. Obilniny sme presunuli do spodnej police v špajzi a máme jedinečnú "krabicu s mliekom", ktorú máme na spodnej polici chladničky. Baví ho vstávať a pripravovať si vlastné raňajky. S niekoľkými zmenami môžu byť vaše deti pri raňajkách samy sebou! Kým jedia, vy môžete dokončiť prípravu, pripraviť obed alebo odniesť veci do vozidla. Toto je tiež skvelý spôsob, ako im umožniť postarať sa o seba!
Kontrola postoja
Najväčší vplyv na rannú rutinu vašej rodiny bude mať váš prístup. Všetci sme počuli staré príslovie: "Ak nie je šťastná mama, nie je šťastný nikto! To isté platí aj pre pokoj, - AK MAMA NIE JE SPOKOJNÁ, NIE JE SPOKOJNÝ NIkto! Ak ste krátky, rýchly a hrubý, pokoj vyletí von oknom. Preto sa zamerajte na zvyšovanie svojho zámeru. Udržujte si víziu zábavného, jednoduchého pokojného odchodu z domu. Hlas majte tichý a pokyny láskavé a milé. Verte, že vaši blízki zvládnu víkendy a môže to byť pokojné obdobie vo vašej vlastnej domácnosti.
Zhrnutie
Nie je tu nič prevratné. Žiadna vedecká štúdia, žiadny prieskum, žiadna emocionálna analýza. Len obyčajný zdravý rozum a dodržiavanie niekoľkých jednoduchých myšlienok, ktoré skutočne zmenia vaše rána z bláznivých na pokojné a umožnia vám začať deň v duchu pokoja!