Keď sa snažíte otehotnieť, zvyčajne chcete otehotnieť hneď, však? Otehotnieť však znamená oveľa viac ako len mať sex a dúfať, že tehotenský test bude pozitívny. Ak chcete zvýšiť pravdepodobnosť, že otehotniete skôr ako neskôr, vyskúšajte niektoré z týchto tipov a návrhov, aby ste zabezpečili, že vaše telo bude raz v najlepšej forme.
Čo robiť?
- Začnite ihneď užívať kyselinu listovú. Pomôže vám to znížiť pravdepodobnosť, že sa vám narodí dieťa s rázštepom chrbtice alebo inými defektmi neurálnej trubice.
- Milujte sa často počas "plodného" obdobia - pre väčšinu žien je to päť dní pred ovuláciou. To zaručuje, že vo vajíčkovodoch je vždy čerstvá spermia, takže dáva vyššiu pravdepodobnosť počatia. Vyhýbajte sa tiež nadmernej konzumácii alkoholu, tiež sa pozrite na svoj doterajší stravovací program a v prípade potreby ho upravte - obezita, aj mierna, môže výrazne ovplyvniť vaše šance na otehotnenie, takže úprava stravy spolu s pravidelným cvičením pomôže aj v tejto oblasti.
- Obmedzte užívanie liekov na predpis alebo voľnopredajných liekov a overte si, či je bezpečné pokračovať v ich užívaní aj po otehotnení.
- Udržujte mesačný kalendár - je dôležité si všímať dátum, kedy sa začne vaša menštruácia, koľkokrát trvá a dĺžku medzi vašimi mesačnými cyklami - všetky dôležité faktory pri snahe otehotnieť, najmä preto, že vám to môže umožniť presne určiť dátum pôrodu, ak otehotniete.
Záver
Mnoho párov sa rozhodne mať dieťa a pustí sa do práce práve s touto predstavou. Niektorí budú pokračovať v dosiahnutí svojho cieľa počatia včas, iní sa však môžu snažiť týždne a mesiace a sú sklamaní, keď sa opäť ukáže, že tento mesiac nepočali. 85 percent párov úspešne počne dieťa v prvom roku svojho snaženia. Dúfajme, že tieto návrhy a nápady vám umožnia včas počať vlastný uzlíček radosti.