Ako ľudia sme hľadači krásy, ktorí radi hľadajú krásu v každej časti života. Väčšine ľudí dokonca nevadí platiť obrovské sumy peňazí za mnohé kozmetické výrobky, ktoré sľubujú okamžité výsledky. Kozmetický biznis rastie nezadržateľným tempom a každým dňom prichádza s lepšími a dokonalejšími kozmetickými výrobkami.
Starostlivosť o pleť
Keď žijeme vo svete zameranom na krásu, nie je ničím výnimočným, že sa necháme zlákať týmito kozmetickými riešeniami pre pleť. Trik na príťažlivú a žiarivú pleť už nie je na vašich márnivých kufríkoch s kozmetickými výrobkami. Spočíva najmä v strave, ktorú konzumujete, a v životnom štýle, ktorý dodržiavate. Je čas, aby ste sa teraz pustili do niekoľkých chutných metód na dosiahnutie dokonalej, žiarivej pleti. Vitamín B2- Riboflavín alebo vitamín B2 lieči pokožku tým, že obnovuje staré a opotrebované tkanivá. Zahrňte do svojho jedálnička huby, mandle, pečeň a na slnku sušené bobuľové ovocie, aby ste našli tie najlepšie účinky na starostlivosť o pleť.
Vápnik - ak ste si mysleli, že vápnik je skvelý len pre silné kosti a zuby, je čas na reálnu kontrolu! Vápnik pomáha pri obnove buniek, lipidovej bariére a dokonca pomáha spomaľovať starnutie pokožky. Vápnik totiž moduluje antioxidanty v tele a pomáha predchádzať starnutiu pokožky.
Antioxidanty
Tieto živiny sú pre vašu pleť najlepšie, pretože pomáhajú oddialiť starnutie tým, že znižujú poškodenie spôsobené voľnými radikálmi. Zaradte do svojho každodenného jedálnička potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú sušené slivky, fazuľa, brusnice, čerešne a bobuľovité ovocie. Omega 3 mastné kyseliny - medzi potraviny obsahujúce omega 3 mastné kyseliny patrí losos, repkový olej, ľanové semená a vlašské orechy. Tieto kyseliny pomáhajú pri vylučovaní odpadových látok a pomáhajú vašej pleti udržať si bezchybný lesk.
Zinok
Táto zázračná živina dokáže vyriešiť väčšinu vašich starostí súvisiacich s akné a pomôže vám udržať si zdravú a dokonale bezchybnú pleť. Ustrice, ryby, hydina, pšeničné klíčky, tekvicové a tekvicové semienka sú potraviny bohaté na zinok, ktoré by vám mohli pomôcť odstrániť akné z tváre a zo života! Okrem týchto zdravých potravín a živín sa uistite, že ste obmedzili príjem mastných potravín, sladkých pochúťok a zvýšili príjem čerstvých produktov. Odporúča sa obmedziť konzumáciu umelých potravín a zdržať sa konzumácie potravín obsahujúcich konzervačné látky.
Vedeli ste to?
Väčšina kožných ochorení je spôsobená nesprávnym spôsobom života. Je veľmi dôležité, aby ste viedli zdravý životný štýl, plný zdravej, vyváženej stravy spolu so správnym pohybovým režimom. Dbajte na to, aby ste sa vyhýbali fajčeniu, pretože fajčenie spôsobuje, že vaša pokožka je tenšia a krehkejšia. To neskôr vedie k predčasnému vzniku vrások a jemných liniek. Vyberte si ten najlepší krém proti vráskam podľa typu vašej pleti a praktizujte zdravé návyky, ako sú pravidelné prechádzky a meditácia.
Musíte sa tiež uistiť, že máte pravidelný 8-hodinový spánok, aby ste si udržali nízku hladinu stresu. Nedostatok odpočinku a spánku môže spôsobiť tmavé kruhy pod očami, ochabnutie pleti a vyčerpanosť. Nerobte kompromisy v oblasti skrášľovacieho spánku a zaraďte ho do svojej bežnej rutiny. Je veľmi dôležité zostať pozitívne naladený a šťastný v interiéri, aby ste mohli navonok vyžarovať zdravý jas. Pozitívne myšlienky a šťastie vám pomôžu vyhnúť sa procesom starnutia a pomôžu vám vyzerať a byť krajšími. Pleť odráža vaše vnútorné zdravie a pohodu. Ak ste v interiéri šťastní a spokojní, vaša pokožka bude vyzerať zdravo a prirodzene žiarivo. Preto je nevyhnutné, aby ste si do každodenného života vštepovali pozitívne myšlienky. Nielenže sa stanete šťastnejšími, avšak zaznamenáte aj zmenu vo svojom celkovom zdraví a živote.
Záver
Emocionálna batožina vás spomaľuje a zvyšuje hladinu stresu. Aj v prípade, že vás zaťažili psychické nečistoty, je ideálne vyvinúť vedomé úsilie, aby ste zostali šťastní. Môže sa to skutočne prejaviť na vašej tvári a urobiť z vás šťastnejšieho a výkonnejšieho jedinca. Dajte si záležať na tom, aby ste tieto blahodarné každodenné tipy dodržiavali spolu s vhodnou starostlivosťou o pleť a cvičením. Mohli by ste tiež siahnuť po niektorých účinných domácich liekoch na liečbu bežných kožných ochorení.