Stres je naozaj prebudenie požiadavka ženy v ich štyridsiatich plus 50s vykonávať položky rôznymi spôsobmi. Mnohé ženy sú prekvapené, keď sa stretnú s napätím rôznymi spôsobmi počas ich peri menopauzy v porovnaní s tým, keď boli mladšie.
Stres v perimenopauze
Hormonálne vyvolané kolá spojené s perimenopauzou stres, poruchy spánku, myseľ hmla plus dispozície vzostupy a pády môžu spôsobiť neočakávané, extrémne nervy drásajúce stretnutia. Aby sa zvýšila konkrétna zmes, mnohí z nás pracujú mimo domu a tiež skončili ako "náplň" v rámci jedla spojeného s 2 desaťročiami - naše deti plus naše vlastné staršie mamy a otcovia. Tento príklad môže potrebovať, aby sme sa všetci postarali o to, ako to môže vyzerať: "všetci"!
Príroda ponúka jedinečnú šancu pre ďalší počet z nás všetkých, aby sme pochopili niekoľko tried životného štýlu tým, že nám všetkým súčasne poskytuje hormonálne náročné dospievajúce, ktoré sa chcú naučiť, ako sa vysporiadať s našimi osobnými odpadovými hrotmi. Stres môže mať vplyv na telo s dodatočným svalovým napätím, pretekárskym srdcom, zlepšeným potením, bolesťami hlavy plus podráždeným bruchom, krátkodobo. Časom to zvyšuje množstvo konkrétneho telesného hormónu kortizolu, ktorý zvyčajne zvyšuje prebytočný tuk, a nakoniec dobre známe vyhorenie nadobličiek, ktoré vedie k tomu, že jednoducho nemá silu plus nakoniec ochorenie.
Vezmite na vedomie
Chronické napätie poškodzuje vzťahy a ľudské vzťahy, a tiež znižuje potešenie z pobytu. Stres ovplyvňuje vaše pocity tým, že vyvoláva prinajmenšom podráždenie, paniku, depresívne poruchy a beznádej. Stres ovplyvňuje myseľ spolu so stresom a neschopnosťou zjavne uvažovať. Keď napätie poškodzuje vašu vlastnú spokojnosť, s najväčšou pravdepodobnosťou nie ste schopní žiť svoj vlastný životný cieľ, aby ste dali vzniknúť iným ľuďom, ako aj svetu, alebo si všimli plus mali príťažlivosť, ako aj výhody, ktoré sú všade okolo človeka.
Ignorovanie napätia ho len zväčšuje a upevňuje oveľa hlbšie do existencie. V skutočnosti jedinou skutočnou kontrolou, ktorú môžete mať viac ako stres, je vaša reakcia naň. Ak sa ocitnete v jeho centre, môžete sa rozhodnúť, že sa stanete typom pre seba. Viera spojená s napätím je individuálny faktor. Zo svojich stretnutí si už uvedomujete, že to, čo je pre jedného človeka stresom, je pre iného naozaj potešením alebo jednoducho len výzvou.
Avšak, vypracovať nie je naozaj globálne identifikovaný je, že napätie môže zvyčajne skončiť byť zmiernený prostredníctvom obdobia na vlastnú päsť spôsobom, ktorý je významný pre vás, bez pocitu viny alebo dokonca zodpovednosti. Ženy konkrétne, sú zvyčajne váhajú zvážiť obdobie, pokiaľ ide o seba pravidelne, pretože naše vlastné spoločenstvo nám umožňuje vedieť, aby poskytli, kým nás všetkých poškodiť. Spoločnosť spojená s veľkou mamou alebo dokonca veľkým dievčaťom je: "Ponúkla a ponúkla a nepovažovala sa za seba.
Je dobré vedieť
Bohužiaľ, to je opis, ktorý sa používa na vysvetlenie konkrétnych zosnulých na mnohých pohreboch žien, ktoré zomreli tesne pred ich konkrétnym obdobím. Čo teda môže človek odmietnuť? Tu je začiatok: v prípade, že si niekto želá, aby ste rozhodne urobili krok, ktorý osoba musí urobiť: bez ohrozenia života: jednoducho povedzte jednoducho nie! Žiadny pocit viny! Môžete si sami stanoviť zdravé obmedzenia a navyše naučiť ostatných ľudí, ako sa k človeku správať.
Nikto nemá priamo očakávať oveľa viac človeka v porovnaní s tým, ak ste pripravení poskytnúť. Pozorujte, ako sa dokážete vyrovnať s problémami iných osôb a získať výhody na vlastnú päsť, keď si najprv stanovíte vlastný cieľ. Možno budete chcieť využiť odborníka, aby ste sa vyrovnali s oveľa hlbšími problémami. sedem. Kým ste vy Tube, vyhľadajte "vtipné videá" a nechajte vynikajúce bruško chichotať alebo dokonca 2 rozptýliť osobu z problémov, pokiaľ ide o nejaký čas: môžete získať videoklipy spojené s dojčatami, jednotlivci klesajú, jednotlivci získavajú strach - čo niekedy vám umožní chichotať! desať.
Záver
Namočte sa na dvadsať okamihov do horúcej sprchy s Epsomovou soľou a kvapku alebo dokonca 2 z preferovaného elektronického benzínu. gary gadget guy. geranium, neroli alebo dokonca levanduľa. dvanásť. Vytvorte pád alebo dokonca 2 spojené s levanduľovým benzínom na každom konci obliečky na vankúš pred tým, ako pôjdete odpočívať. Aby ste sa vyhli napätiu, občas budete musieť získať mimo vlastnej rutiny a požiadať o pomoc z vašich detí, vášho partnera, blízkych, dobrých priateľov, alebo dokonca zamestnať trochu viac pomoci. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť stresu v období peri menopauzy.