Migrénou trpia milióny Američanov. Migréna je neurologické ochorenie, ktoré spôsobuje silné bolesti hlavy na jednej alebo oboch stranách hlavy. Často vyžaruje z očí. Migréna môže byť veľmi vyčerpávajúca. Pociťujete prudkú bolesť, nevoľnosť, vracanie a závraty. Záchvaty migrény môžu niektorým ľuďom spôsobiť ťažkosti pri vstávaní z postele. Na zmiernenie záchvatov migrény môžete použiť domácu liečbu.
Domáce ošetrenie
- Jedným z domácich liekov na migrénu je zmrazený uterák. Uterák vložte na päť minút do mrazničky. Keď uterák zmrzne, omotajte si ho okolo hlavy. Uľavíte si tak od ubíjajúcej bolesti.
- Masáž je ďalším domácim liekom na migrénu. Masírujte si pokožku hlavy a hlavu v zatemnenej miestnosti, aby ste zmiernili bolesť. Vlasovú pokožku a čelo si môžete masírovať aj prstami.
- Aromaterapia nemusí byť vhodná pre každého, ale osobám trpiacim migrénou môže priniesť úľavu. Aromaterapia a esenciálne oleje môžu pomôcť zmierniť stres, napätie a migrénu. Mäta pieporná a levanduľa sú dva bežné esenciálne oleje, ktoré môžu pomôcť pri migréne.
- Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je zázvor dobrým domácim liekom proti migréne. Uvoľňuje cievy a zlepšuje krvný obeh. Záchvatom migrény možno predchádzať a zmierniť ich pomocou čerstvého zázvoru, buď ľahko uvareného, alebo sušeného zázvorového prášku.
- Doprajte si dostatok vody. Migrénu možno liečiť aj správnou hydratáciou. Dehydratácia môže niekedy spôsobiť bolesti hlavy. Práve preto je veľmi dôležité piť veľa vody. Odporúča sa vypiť aspoň 8 pohárov tekutín denne.
- Spoznajte svoj spúšťací mechanizmus. Záchvaty migrény môžu spôsobiť rôzne spúšťače. Niektorí ľudia zažívajú záchvaty migrény po konzumácii určitých potravín alebo keď sú vystavení príliš veľkému stresu. Ak chcete predchádzať záchvatom migrény doma, musíte si uvedomiť svoje spúšťače a naučiť sa im vyhýbať. Veďte si denník všetkých svojich aktivít vrátane toho, čo ste robili, čo ste jedli a čo ste mali na sebe. Predtým, ako sa u vás vyskytnú záchvaty migrény. Pomôže vám to identifikovať vaše spúšťače a predchádzať budúcim záchvatom.
Pamätajte si
Domáce lieky nie sú vždy účinné pri všetkých záchvatoch migrény. Ak žiadny z domácich liekov na migrénu nezaberie, mali by ste sa poradiť s lekárom. Ak ste vyskúšali všetko, ale stále ste nenašli úľavu, môžete zmeniť svoj životný štýl, aby ste predišli budúcim záchvatom migrény. Migrénu môžete liečiť zmenou životného štýlu.