Ženy zažili menarché (prvý menštruačný cyklus) v mladom veku. Niektorí ľudia zažívajú PMS každý mesiac, iným stačila samotná predstava mesačnej menštruácie, aby sa cítili nepríjemne. Vďaka tomu nám však bola daná schopnosť rodiť deti. Ako mamy si s nimi vytvárame zvláštne puto, ktoré je ťažké zopakovať. Ale keď starneme v predmenopauze, sme konfrontované s oveľa väčším monštrom: Perimenopauza.
Perimenopauza
U niektorých ľudí môže táto fáza trvať od dvoch rokov až po dlhých desať rokov. Aj keď je to porovnateľné, takmer dve tretiny populácie žien trpia stredne ťažkými až ťažkými príznakmi perimenopauzy. Väčšina žien dáva prednosť ekologickému spôsobu života.
Byliniek na perimenopauzu je dostatok a zvyčajne ich nájdete v miestnych obchodoch. Tieto domáce bylinky neobsahujú estrogén, ale majú fytoestrogény, ktoré fungujú ako slabý estrogén. Aj nedávne štúdie preukázali, že sú účinné pri prevencii nádorov prsnej žľazy.
Prírodná pomoc
Keď sa užívajú, nemajú žiadne vedľajšie účinky, čo je dôvod, prečo majú dievčatá tendenciu oprieť sa o ne viac.
- Black Cohosh. Keď sa užíva, má schopnosť napodobňovať estrogén. Má tiež schopnosť vyrovnávať produkciu hormónov počas perimenopauzy a menopauzy.
- Čierny jastrab. Používa sa na zastavenie nadmerného menštruačného toku. Táto bylina tiež zmierňuje menštruačné ťažkosti spôsobené nepravidelným menštruačným cyklom.
- Dong quai. Číňania ho používajú po stáročia, reguluje a vyrovnáva produkciu hormónov.
- Gingko biloba. Tá nielenže zlepšuje prietok krvi do tela, ale tiež zlepšuje pamäť a lieči zníženú koncentráciu, ktorú pociťujú niektoré ženy.
- Rosemary. Pôvodne sa nazýval korením používaným na varenie, táto úžasná bylina udržiava myseľ povzbudenú, aby bolo isté, že mozog funguje správne.
- Bobule cudného stromu. Obnovuje rovnováhu estrogén/progesterón a zmierňuje návaly horúčavy. Zmierňuje bolesť spôsobenú menštruačnými kŕčmi. Okrem toho má schopnosť napodobňovať plodnosť.
- Zelený čaj. Okrem protizápalových vlastností je zelený čaj výborný aj pre krvný obeh a pomáha pri prevencii rakoviny. Uvádza sa tiež, že reguluje menštruačný cyklus a znižuje návaly horúčavy.
- Červený ďatelina. Tá znižuje návaly horúčavy a zvráti menopauzu u oveľa mladších dievčat.
Záver
O týchto bylinkách sa nerobí veľa štúdií. Stále sa odporúča, aby ste sa obrátili na komunitného bylinkára alebo prírodovedca, ktorý vám predpíše, ako najlepšie kombinovať určité byliny. Príliš veľa alebo príliš málo týchto bylín by mohlo mať nepriaznivý vplyv, preto by vám boli veľkou oporou. Ale na základe dievčat, ktoré v nich našli celú radu útechy, nebude na škodu to vyskúšať.