Bolesti hlavy spôsobené barometrickým tlakom môžu byť spôsobené úpravou tlaku vzduchu v dôsledku poveternostných podmienok. Tieto bolesti hlavy sú vlastne migrény. Ide o stav, ktorý spôsobuje zápal ciev pod lebkou. Keď sa tlak vzduchu rýchlo mení, vaše telo sa snaží kompenzovať a dochádza k zápalu. Podľa Americkej spoločnosti pre bolesti hlavy trpí migrénou približne 1 z 8 Američanov. U polovice z tých, ktorí trpia migrénou, ju vyvoláva počasie. Mnohí ľudia si migrény mýlia s bolesťami prínosových dutín, pretože bolesti hlavy sa často sústreďujú okolo čela a nosa. Zmeny počasia Iní si nedokážu spojiť počasie...
Zmeny počasia
Iní si nedokážu spojiť zmeny počasia s migrénou a naďalej trpia bolesťami hlavy vždy, keď zafúka vietor. Bolesti hlavy spôsobené barometrickým tlakom sú častejšie, keď tlak vzduchu klesá, ako keď sa zvyšuje. Je to preto, že môže chvíľu trvať, kým tlak vzduchu stúpne, ale môže prudko klesnúť. Tlak vzduchu klesá tesne pred príchodom zlého počasia ("robí si miesto" pre zlé počasie). Ak vidíte, že sa blížia búrky, môžete podniknúť kroky, ktoré zabránia migréne v to ráno. Tu je niekoľko tipov, ako predísť migréne z barometrického tlaku.
Migrénam možno predchádzať cvičením pred nepriaznivým počasím. Vaše telo uvoľňuje serotonín, endorfíny a zvyšuje srdcovú frekvenciu, čo pomáha predchádzať migrénam. Každý, komu niekedy diagnostikovali migrénu, vám povie, aké dôležité je, aby ste čo najskôr užívali lieky. Horčík je jedným z najlepších minerálov na zníženie migrény. Horčík je dôležitá živina, ktorá pomáha udržiavať steny ciev. Môžete zvážiť užívanie 200-400 mg denne doplnku stravy s horčíkom alebo konzumáciu potravín bohatých na horčík, ako je špenát, tekvicové semienka, losos a ryby, napríklad halibut.
Mnohí ľudia trpiaci migrénou zistili, že ležanie v zatemnenej miestnosti im môže pomôcť predísť migréne. Niektorí ľudia tvrdia, že prechádzka v blízkosti vodopádu alebo jazera im môže pomôcť zastaviť migrény. Ľudia s migrénou, ktorí prispôsobujú zmeny počasia svojim migrénam, často s prekvapením zisťujú, že sa môžu vyhnúť budúcej bolesti hlavy spôsobenej barometrickým tlakom. Ak chcete odhaliť spúšťače migrény, veďte si denník a zapisujte si všetky známe spúšťače.
Príznaky prechladnutia
Všetci vieme, ako mizerne sa môžete cítiť pri prechladnutí. Ale namiesto toho, aby ste siahli po škatuľke, prečo nenechať prírodu prevziať kontrolu a poskytnúť úľavu pomocou prírodných prostriedkov proti nachladnutiu? Prechladnutie je nákazlivé ochorenie, ktoré postihuje horné dýchacie cesty. Prechladnutie môže byť spôsobené viac ako 200 vírusmi. Táto infekcia spôsobuje opuch horných dýchacích ciest, čo môže viesť k nadmernému množstvu hlienu. Prechladnutím sa možno ľahko nakaziť tak, že sa niekoho dotknete, zdržiavate sa v oblasti s vysokým rizikom infekcie alebo odoberiete tkanivá od inej osoby. Prechladnutie môže spôsobiť slzenie, výtok z nosa a upchatie nosa, bolesti hlavy, bolesť hrdla, horúčku a výtok z očí alebo opuch. Prechladnutie trvá v priemere jeden týždeň.
Opakujúce sa prechladnutia môžu byť znakom toho, že váš imunitný systém je oslabený, ste pod stresom alebo nemáte dostatok spánku.
Prírodné prostriedky
- Tento prírodný prostriedok proti nachladnutiu zastaví prechladnutie. Zmiešajte čajovú lyžičku morskej soli s teplou vodou, kým sa nerozpustí. Tento roztok môžete používať šesť až sedemkrát denne. Morská soľ zvyčajne zabije všetky choroboplodné zárodky v hrdle, takže sa môžete vyhnúť nepríjemným pocitom pri prechladnutí.
- Pitie horúcich tekutín môže pomôcť zmierniť prekrvenie, ak vám už bolo diagnostikované prechladnutie. Mali by ste tiež vypiť aspoň osem pohárov vody denne, aby ste predišli dehydratácii. Môže upokojiť akékoľvek podráždenie v hrdle alebo v nose. Skvelou pomocou môžu byť čerstvé ovocné šťavy, napríklad ananásová. Je menej kyslý ako citrusy a menej alergizujúci ako citrusy.
- Nejedzte menej výživné potraviny, ak ste už boli prechladnutí. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám, pretože oslabujú schopnosť vášho tela odolávať infekcii. Proti infekcii môžete bojovať konzumáciou výživných jedál bohatých na vitamíny a minerály.
- Cesnak sa môže konzumovať v akejkoľvek forme vrátane nasekaného, roztlačeného alebo rozžutého. Je vynikajúci na liečbu príznakov prechladnutia. Alicín, ktorý pomáha v boji proti infekciám, je dôvodom, prečo je cesnak taký obľúbený.
- Citrón sa môže konzumovať aj preto, že zvyšuje odolnosť, znižuje toxicitu a znižuje závažnosť ochorenia.
- Ak si chcete doma pripraviť prírodný liek proti nachladnutiu, skombinujte 1/4 šálky medu a 1/4 šálky jablčného octu. Táto kombinácia je mimoriadne účinná pre ľudí s bolesťou hrdla a prechladnutím.
- Spite aspoň 8 hodín, aby si vaše telo oddýchlo. Mali by ste sa uistiť, že máte na hlave kvalitný vankúš, keď spíte. Odpočinkom si môžete zvýšiť imunitný systém a energiu.
- Fajčenie je bežným spôsobom, ako spôsobiť podráždenie a zhoršiť váš stav.
- Bežnou metódou inhalácie pary sú parné sprchy. To umožní vašim nosovým dutinám uvoľniť hlieny, čo vám prinesie pocit uvoľnenia.
- Aromatický difuzér je ďalším riešením prírodného kódu. Aromatický difuzér potom môžete použiť na ozónovanie miestnosti. To vám pomôže zmierniť príznaky prechladnutia. Exotické esencie ako ravensara alebo niaouli majú antivírusové, protiinfekčné vlastnosti, ktoré možno použiť na zlepšenie výsledkov aromaterapie. Aromatické esencie by ste mali používať hneď, ako pocítite stres alebo slabosť.
- Ak máte pocit, že ste prechladli, zájdite do miestneho obchodu so zdravou výživou a kúpte si včelí peľ. Je to úžasný zdroj antioxidantov, vitamínov a enzýmov. Má tiež neuveriteľné liečivé vlastnosti.
- Môžete si dať niekoľko šálok zázvorového čaju pre dospelých. Do šálky horúcej vody môžete pridať buď pol čajovej lyžičky suchého zázvorového prášku, alebo rozdrviť kúsky zázvoru a pridať ich do vody. Vodu varte, kým nezmení farbu.
- Úľavu od zápchy možno dosiahnuť aj vdychovaním výparov kurkumy, najmä u dospelých. Vezmem si kúsok sušenej kurkumy a jeden koniec zapálim. Dym mi prináša veľkú úľavu.
- Môžete ju nazvať rasam alebo polievka. Je to podstata len veľmi málo vecí. Do vody pridajte po jednej čajovej lyžičke drvených semienok rasce, drvených semienok koriandra a trochu mletého čierneho korenia a povarte. Pridajte trochu tamarindovej pasty alebo pyré a trochu soli podľa chuti a vychutnajte si konzistenciu podobnú polievke. Ak nemáte radi tamarind alebo ho nemáte, môžete si pripraviť aj odvar.
- Nezabudnite, že dospelí môžu smrkať alebo vypľúvať hlieny. Dojčatá a malé deti to však nedokážu. Buď zvracajú, alebo hlieny vylučujú pohybom, čo vedie k riedkej stolici. Ak sa však obávate, je vhodné poradiť sa so svojím lekárom.