Sami sa poznáte najlepšie. Žiadam vás, aby ste používali múdre rozlišovanie a vzali si to, čo rezonuje a funguje pre vás a vašu situáciu, a ostatné nechali ísť! Deti si zvyčajne nepamätajú veci, ktoré ste im kúpili, keď sa vyvíjajú. Majú tendenciu spomínať si na spoločné zábavné chvíle & spomienky.
Pamätajte si
Nakoniec je pre úspech vášho dieťaťa najdôležitejším kľúčom pozitívne zapojenie rodičov. Všimnite si, ako prebieha váš deň, nadýchnite sa & zastavte sa & vedome uvoľnite to, čo nefunguje. Ponáhľate sa pri väčšine vecí často s ohľadom na to, že tieto veci treba urobiť, alebo na to, ako dobre či zle všetko predtým prebiehalo? Väčšina rodičov veľa žongluje. Ak si všimnete, že dýchate veľmi plytko alebo rýchlo, prosím vás, aby ste spomalili & vybrali si vedomé dýchanie.
To vám otvorí priestor na zastavenie pretekov a pokoj. Ako deti sme sa zrejme učili brušné dýchanie. Zdá sa, že na to zabúdame, keď prechádzame životnými skúsenosťami a stávame sa dospelými. Nielenže vám pomôže vedomé dýchanie a bytie v tomto okamihu, ale budete aj úžasným vzorom pre svoje deti pri využívaní "pauzy a dýchania" ako stratégie, ktorá pomáha presmerovať a predchádzať kolapsom.
Čo robiť?
Vedome dýchajte aj preto, aby ste uvoľnili akékoľvek napätie, stres alebo stiesnenosť, ktorú môžete cítiť. Rozhodnite sa tiež uvoľniť akýkoľvek perfekcionizmus alebo kontrolu, že veci by mali ísť určitým spôsobom. Vyvolávač myšlienok na premýšľanie: Čo sa vám môže otvoriť, keď sa prestanete obávať a snažiť sa byť a robiť všetko bezchybne? Často si uvedomujte všetko, za čo ste vďační, napríklad ľudí, udalosti, úspechy, učenie, príležitosti a predmety. Keď si vybudujete návyk viac si vážiť ľudí,udalosti a veci na dennej báze, nájdete zvýšený pocit radosti!
Cvičte sa v oceňovaní a pozorovaní malých radostí a víťazstiev aj s vlastnými deťmi. Začnú sa viac tešiť, namiesto toho, aby veci považovali za samozrejmosť. Čo máte radi, to oceňujú! Nájdite si čas a určte si 3-4 každodenné postupy, ktoré vás podporia pri plnení vašich vízií a cieľov. Môže to byť stručné & ostré ALEBO ak máte viac času a chcete, venujte nejakú príležitosť názornejšiemu popisu. Potom si dovoľte precítiť emócie, ktoré pociťujete, akoby ste túto víziu už získali. Motivovať vás budú emócie radosti a vďačnosti z naplnenia vami preferovanej vízie.
Intuícia
Počúvajte svoju intuíciu a vnútornú múdrosť a každý deň robte skromné kroky smerom k svojej vízii! Vždy používajte múdry úsudok a zmeny na základe názorov. Sami seba a svoju situáciu poznáte najlepšie. Môžete sa rozhodnúť podeliť sa s manželom/partnerom, kamarátom alebo trénerom o podporu. Stretávajte sa s inými mamičkami so zámerom hovoriť o sebe, učiť sa od seba, povzbudzovať sa a oslavovať sa navzájom (fyzicky alebo aj virtuálne). Existuje významný výskum, ktorý naznačuje, že ženy pociťujú pokles hladiny úzkosti, keď sa spájajú, zdieľajú a učia sa od iných ako ony. Nezabudnite budovať priateľstvá, ktoré vás vyživujú, a naopak!
Nájdite si čas aspoň na jednu kliniku, ktorá vám pomôže udržať režim pozorovateľa a bude vás fyzicky, emocionálne a duchovne vyživovať. To vám môže umožniť uvoľniť staré obmedzujúce vzorce a dostať vás z reakčného režimu. Mamičky / oteckovia / alebo úprimne každý, kto sa trápi! Aké jedno-dve akcie vás emocionálne a/alebo naplňujú?
Starostlivosť o seba nie je len dôležitá, ale priam kľúčová! Čo všetko je pre vás a vašich blízkych možné, keď si nájdete čas na investovanie do seba? Ktorá činnosť vás presvedčí, že ste vo svojej zóne? Spomeňte si na príklad s lietadlom - pripomíname si, že si máme nasadiť vlastnú kyslíkovú masku a potom nasadiť masku mnohým iným vrátane našich detí. Veď čo dobré môžeme urobiť pre druhých, ak nie sme nablízku?
Nemusíte to robiť sami! Posilnite sa pomocou mentora, ktorý sa stará o vašu genialitu a prirodzené dary a schopnosti a vyzýva vás k nim! Nájdite si školiteľa, s ktorým budete rezonovať & pokračujte v dosahovaní vytúžených výsledkov ešte dnes! Spolupráca s koučom sa líši od spolupráce s terapeutom, konzultantom alebo nebodaj mentorom. Mentor sa líši aj od priateľa, ktorý vás počúva a dúfa & chce, aby ste ho počúvali a povzbudzovali.
Záver
Koučovanie je zamerané na zlepšenie kvality života a práce a je postupom transformácie a expanzie. Poznámka - tieto zdroje sú zdieľané len na informačné účely. Nejde o poradenstvo, liečbu ani liečenie akéhokoľvek stavu. V prípade, že máte fyzický alebo iný stav, poraďte sa so svojím poskytovateľom liečby. Všetky ponuky a služby, napríklad platené alebo bezplatné, vychádzajú z presvedčenia & predpokladu, že každý človek je tvorivý & zodpovedný za svoje rozhodnutia. Je to naša politika, takže všetci zákazníci, účastníci skupinových a individuálnych školení, kurzov Tele alebo naživo a workshopov súhlasia s doložkou o neškodnosti. Ste zodpovední za to, aby ste boli v akcii a menili sa podľa potreby s múdrym rozhodnutím pre svoje želané výsledky. Individuálne výsledky sa môžu líšiť.