Menopauza je fáza, keď žena prestane na jeden rok menštruovať a ukončí svoj reprodukčný cyklus. Väčšina žien môže pociťovať príznaky menopauzy, ako sú návaly horúčavy, zmeny nálady, zmeny močenia a zmeny sexuálneho apetítu aj menštruácie. Ak pociťujete tieto príznaky menopauzy, musíte sa dobre starať o svoje zdravie a výživu. Tí, ktorí sa dobre vyživujú, prekonávajú menopauzu fantastickým spôsobom.
Prírodná pomoc
V priemysle je k dispozícii veľa bylinných produktov na liečbu menopauzy a všetky tvrdia, že poskytujú prostriedky na liečbu menopauzy. Ak ste sa rozhodli ich používať, bolo by lepšie, keby ste na začiatku požiadali o pomoc a poradenstvo svojho lekára. Keďže vláda nereguluje väčšinu týchto produktov, existuje len málo štúdií, ktoré by mohli podporiť ich tvrdenia. Existuje však niekoľko produktov, ktoré môžu ženám v menopauze pomôcť prekonať túto náročnú etapu života. Sú to aj niektoré prostriedky proti menopauze, ktoré majú vysokú koncentráciu fytoestrogénov, ktoré majú estrogénovú aktivitu, ktorá má identický účinok ako samotné hormóny.
Sója a izoflavóny
Tieto lieky na menopauzu môžu pomôcť zmierniť príznaky menopauzy, ako je nočné potenie a návaly horúčavy. Pri dlhodobom užívaní môžu mať pozitívny vplyv na kosti a hladinu cholesterolu.
Ľubovník bodkovaný
Táto bylinná menopauza môže pomôcť liečiť miernu až stredne ťažkú depresiu menopauzy u žien, ak sa podáva v dávkach menších ako 1,2 miligramu každý deň. Môže však zvýšiť citlivosť pokožky na slnečné žiarenie.
Black Cohosh
Vyzerá to celkom bezpečne menopauza bylinné a to môže zmierniť príznaky menopauzy, ako sú návaly horúčavy a nočné potenie.
Chasteberry
To môže byť tiež označovaný ako mních korenie alebo indické korenie, ktoré by mohli inhibovať prolaktínu hormón, ktorý pôsobí na prsiach. To môže tiež pomôcť zlepšiť schopnosť zvládať hnev, výkyvy nálad a plnosť prsníkov počas menopauzy.
Večernica
Používajú sa na pomoc pri bolestiach prsníkov, príznakoch močového mechúra a príznakoch menopauzy.
Dong Quai
Táto menopauza bylinné tvrdí, že zmierniť príznaky menopauzy, ako sú návaly horúčavy však je preukázané, že je potenciálne toxický pre zdravie. Obsahuje zložky, ktoré spôsobujú nadmerné krvácanie, riedia krvný obeh a spôsobujú, že pokožka je citlivejšia na slnko.
Valeriánsky koreň
Zvyčajne sa používa ako upokojujúci prostriedok a liek na spanie pre ženy v menopauze, ktoré trpia príznakmi menopauzy, ako sú depresia a zmeny nálady. Boli však zaznamenané hlásenia o komplikáciách a problémoch so srdcom a delíriu, keď sa užívanie menopauzálnej bylinky ukončí.
Ženšen
Táto menopauzálna bylina môže zmierniť stres a zlepšiť stav imunitného systému. Okrem toho sa tvrdí, že môže zmierniť aj príznaky menopauzy, ako sú návaly horúčavy, avšak ďalšia štúdia zistila, že to nie je pravda.
Divoký a mexický batát
Tieto prostriedky proti menopauze sa zvyčajne nazývajú doplnok pomoci pri menopauze.
Záver
Výskum však ukázal, že produkty využívajúce tieto prvky nepomáhajú pri zmierňovaní príznakov menopauzy a neočakáva sa, že pomôžu ženám v menopauze, pretože prirodzene neobsahujú estrogénové alebo progestačné vlastnosti.