Liečba menopauzy môže byť veľmi frustrujúci proces. Pravdepodobne ste obklopení dievčatami, ktoré našli úspešné liečebné postupy. Možno vás dokonca budú tlačiť k prostriedkom, ktoré fungovali u nich. Je dôležité nezabúdať, že vaše priateľky majú dobré úmysly. Jednoducho vám chcú pomôcť, aby ste sa cítili lepšie.
Majte na pamäti
Bohužiaľ, nie každá liečba menopauzy funguje u každého dievčaťa. Je to preto, že každá žena prechádza menopauzou svojím vlastným spôsobom. To, čo funguje na vaše kamarátky, nemusí dobre fungovať na vás (a naopak). Lekár je výborná osoba, s ktorou sa môžete poradiť, keď chcete pomôcť pri riešení vašich príznakov. Tu je niekoľko vecí, ktoré vám lekár povie. Jedným z liekov na vaginálnu suchosť je niečo, čo sa nazýva vaginálny estrogén. Nie je prekvapujúce, že samotná táto terapia preukázateľne zlepšuje úroveň pohodlia, ktorú väčšina žien pociťuje počas sexu.
Ak sa u vás vyskytuje vaginálna suchosť, mohla by vám táto metóda liečby pomôcť. Mnohé ženy uvádzajú aj menej príznakov sinusov. Na pridanie estrogénu sa môže použiť jedna z troch metód, týmito možnosťami sú krúžok, krém alebo tabletky. Zdravotnícky pracovník vám môže poradiť, či je to pre vás ideálna liečba. Toto by sme naozaj nemali písať, ale je to tu: budete musieť jesť vyváženú stravu, aby ste pomohli svojim liekom na menopauzu. Konzumácia vyváženej a zdravej stravy robí veľa pre to, aby bolo celé vaše telo zdravé.
Je dobré vedieť
Potreby ženy, ktorá prechádza menopauzou, sa samozrejme líšia od potrieb ženy, ktorá túto zmenu ešte nezažila. Najväčší rozdiel je v tom, že dievča, ktoré prechádza (a prešlo) menopauzou, potrebuje viac vápnika ako niekto, kto ešte "zmenou" neprešiel. Zdravotníci sa zhodujú, že ženy, ktoré prechádzajú menopauzou (alebo ňou už prešli), potrebujú každý deň aspoň dvanásťsto mg vápnika, aby si udržali zdravé kosti a chránili sa pred osteoporózou. Uistite sa, že máte dostatok odpočinku.
Lekári odporúčajú ženám v menopauze spať najmenej osem hodín každú noc. Na vašu schopnosť vyrovnať sa so zníženou energiou a výkyvmi nálad bude mať veľký vplyv množstvo spánku, ktoré si v noci doprajete. Vynechajte zo svojho jedálnička kofeín a pravidelne cvičte, aby ste zvýšili svoju schopnosť spať počas noci. Plnenie uvedených odporúčaní vám môže pomôcť skôr zaspať a dlhšie zostať spať. Kto by si pomyslel, že niečo také jednoduché ako spánok môže fungovať ako alternatíva liečby menopauzy? Prijímanie informovaných a inteligentných rozhodnutí o rôznych prostriedkoch na liečbu menopauzy je pre vaše zdravie dosť dôležité.
Záver
Dôrazne sa odporúča, aby ste pred začatím novej liečby prediskutovali všetky liečebné postupy so svojím lekárom. Ak ste sa o svojich možnostiach najprv neporozprávali so svojím lekárom, nezačínajte novú liečbu. Okrem toho je dôležité nezabudnúť, že nie ste sami. Väčšina z nás musí niekedy zažiť "zmenu". Porozprávajte sa so svojimi priateľkami, že vás pochopia, aj keď sa s tým nevedia stotožniť. Niekedy je psychologická podpora oveľa lepším liekom na menopauzu ako akákoľvek bylinná alebo medikamentózna liečba, ktorú môžete nájsť.