Možnosť zostať doma a pozorovať, ako vaše deti rastú, je pre niektoré matky nesmierne ideálna a našťastie, vďaka materskej dovolenke majú dievčatá túto možnosť na krátky čas (v porovnaní s Kanadou naozaj krátky). Ale akonáhle ste mali možnosť zostať doma, je ťažké čo i len uvažovať o návrate do práce.
V súčasnosti
V súčasnosti musí mať čoraz viac rodín v domácnosti dvoch pracujúcich rodičov. Ak ste osamelý rodič, musíte fungovať, aby ste zabezpečili svoje deti, a dokonca si môžete hľadať prácu na čiastočný úväzok alebo začať vlastné podnikanie, len aby ste vyžili. Pri dnešnom trhu sú dva príjmy potrebné už len na to, aby ste zostali na plávajúcej hladine, dokonca aj matky v domácnosti hľadajú spôsob, ako vytvoriť príjem, ktorý by pomohol s rodinnými financiami. Návrat do práce môže byť náročnou skúškou.
Opustiť svoje dieťa, nevidieť ho každý deň, mať obavy o jeho starostlivosť, keď nie je s vami, je len niekoľko vecí, s ktorými dievčatá bojujú. V nasledujúcich niekoľkých odsekoch je uvedených päť problémov, s ktorými sa stretávajú matky, keď sa vracajú do práce. Jedným z problémov, s ktorými sa matky stretávajú pri návrate do práce, je pocit viny, keď nechávajú svoje dieťa s cudzou osobou. Keďže ste možno osamelý rodič alebo obaja rodičia majú prácu mimo domu, môžete mať potrebu zohnať opatrovateľku.
Pochopme to
Zanechať dieťa s úplne cudzím človekom môže byť dosť stresujúce. Bude sa vášmu dieťaťu venovať tak, ako si to vyžaduje? Budú vás kontaktovať, keď niečo nebude v poriadku? Koľko ďalších detí tam bude? Ako budú ostatné deti reagovať na vaše dieťa? To všetko sú obavy, ktoré máme v súvislosti so starostlivosťou o naše deti. Niekoľko spôsobov, ako tento proces urobiť menej stresujúcim, bude nájsť príbuzného alebo blízkeho priateľa, ktorý bude vaše dieťa počas práce strážiť.
Ak to nie je možné, požiadajte dôveryhodných priateľov a rodinu o odporúčanie opatrovateľky. To je najlepší spôsob, ako nájsť niekoho, kto vám bude vyhovovať. Moja priateľka našla miesto v blízkosti svojej práce. Urobila to preto, aby nemusela byť príliš ďaleko od svojho dieťaťa. Môže tiež kontrolovať svoje dieťa bez toho, aby si musela brať čas zo svojej práce. Po nájdení miesta alebo osoby, ktorú poznáte, začnite so starostlivosťou o dieťa pár týždňov pred skutočným odchodom do práce.
To vám umožní zvyknúť si na to, že ste počas práce bez dieťaťa. Okrem toho umožňuje vášmu dieťaťu zvyknúť si na to, že je v starostlivosti niekoho iného. Dieťa môžete dať do dennej starostlivosti na pol dňa, potom na celý deň. Zníženie distribúcie mlieka môže spôsobiť, že sa ženy ako matky cítia menej spokojné.
Návrat do práce
Určite to spôsobí zníženie ponuky mlieka. Stane sa to preto, lebo nemáte ten luxus kŕmiť svoje dieťa na požiadanie, ako keď ste doma. Akonáhle vaše mlieko príde, zdá sa, že jednoducho tečie bez zastavenia. Začne vám tiecť všade a kamkoľvek, a ak ste na tom podobne ako ja, vaše bábätko sa môže dokonca zadusiť všetkým mliekom, ktoré sa z neho vylieva.
Skutočné sanie (z úst na prsník) tohto dieťaťa stimuluje vaše telo k tvorbe mlieka a bez neho sa vaše telo prispôsobí, aby kompenzovalo zníženie kŕmenia. Hlavnou vecou, ktorú musíte v tomto období urobiť, je povedať pokoj. Stres tiež brzdí prísun vášho mlieka. Odporúčala by som vám investovať do vynikajúcej elektrickej duálnej odsávačky. Naozaj by som si priala, aby som pochopila, aké je to cenné. Pravdepodobne by som dokázala dojčiť oveľa viac. Dojčenské odsávačky sa môžu pohybovať od $30 - $300. Áno, odsávačky môžu stáť okolo $300, ale stojí to za to, ak sa budete musieť vrátiť do práce a plánujete dojčiť viac ako tri mesiace.
Pozrime sa...
Na tento problém som sa sťažoval sám. Uvedomil som si, že som mal len asi štyri alebo päť hodín na to, aby som sa postaral o všetkých v domácnosti. Aby som mohla viesť bezproblémový chod rodiny, musela som si na pomoc prizvať manžela a nášho staršieho syna. Rozdelila som si domáce povinnosti, aby som mala menej starostí, keď som prišla domov. Aby som mohla delegovať povinnosti, musela som byť v pohode, stále som pracovala na tom, aby som bola naplnená, spolu s prácou môjho manžela a syna. Niektoré ženy si urobia večerný rozvrh alebo pravidelný program s dieťaťom, aby vedeli, kedy majú práve dostatok času na zvládnutie domácich prác.
Môžete sa pokúsiť nájsť všetko oblečenie pripravené na týždeň v nedeľu večer, ak to urobíte týmto spôsobom, nemusíte sa starať o to, či musíte žehliť oblečenie. Možno budete stále uvažovať o tom, čo si oblečiete, ale je oveľa jednoduchšie vybrať si oblečenie, keď je pripravené a čaká. Nájdite si 30-minútové jedlá, ktoré môžete pripravovať počas celého týždňa. Začnite si pripravovať jedlá na ďalší týždeň, aby ste presne vedeli, čo chcete, keď pôjdete nakupovať potraviny. Ešte raz, menej predpokladov na týždeň.
Majte na pamäti
Niektoré ženy varili väčšinu jedál cez víkendy. To im umožňuje len ohriať večere, keď prídu domov z práce. Ďalším problémom, s ktorým sa môžete stretnúť pri návrate do práce, je, že si už nenájdete čas na starostlivosť o seba. Keď prídete domov z práce, máte toľko starostí s tým, aby ste zabezpečili uvarenie večere, umytie riadu, nakŕmenie dieťaťa, zabezpečenie kúpeľa a uistenie sa, že sú všetci v posteli, že je čas ísť spať.
Ako si nájsť čas pre seba a nezanedbávať pritom potreby ostatných? V prvom rade majte na pamäti, že ak sa nebudete starať o seba, vaša rodina nedostane náležitú starostlivosť, ktorú potrebuje. Ako som spomenul vyššie uvedený odsek, nebojte sa prideliť si povinnosti. Uvoľníte si tak viac času na to, aby ste mohli robiť čokoľvek, čo chcete. Využite každú chvíľu, keď ste sami. Cesta metrom, autom alebo autobusom domov je skvelý čas na to, aby ste jednoducho zvážili svoje potreby a želania. Skúste utiecť od ľudí okolo seba čítaním knihy alebo počúvaním hudby.
Sprchy sú viac než len hygiena, môžu sa stať vaším únikom do kúpeľov. Naučte sa, ako vytvoriť kúpeľné prostredie pri každej sprche. Niektoré matky vstávajú skôr ako ostatní len preto, aby si dopriali trochu pokoja. Počas tohto času si môžete zacvičiť, prečítať si knihu alebo stránky, prípadne popíjať šálku horúcej kávy. Táto posledná otázka je spolu s ďalšími naozaj dôležitá. S novorodencom v domácnosti je pomerne ľahké poskytnúť všetok svoj čas a pozornosť bábätku.
O kvalitnom čase
Vzťah alebo manželstvo sa však nemôže vychovávať samo. Je dosť dôležité, aby ste so svojím partnerom trávili kvalitný čas. Tým, že budete tento čas tráviť spolu, urobí to celý rad vecí. Vaše spojenie bude naďalej rásť a nikto (ani vy) sa nebude cítiť zanedbávaný. Spomeniete si, aké to je cítiť sa ako žena, nielen ako mama, a ešte oveľa viac. Aby ste dosiahli trávenie viac času so svojím partnerom, môžete robiť rôzne veci. Niektorí rodičia dávajú svoje deti spať najneskôr o pol deviatej.
To vám umožní stráviť spolu nejaký čas a robiť čokoľvek, čo si vyberiete. Môžete sa rozprávať, pozrieť si film alebo sa navzájom zabaviť. Vytvorili ste si čas, v ktorom môžete byť osamote a pestovať svoj vzťah. Ak sú vaše životy naozaj rušné, realizujte rande dvakrát do mesiaca. Dvakrát mesačne nemusí byť pre niekoho adekvátne, ale môžete to robiť toľkokrát, koľkokrát to váš vzťah potrebuje.
Záverečné slovo
Ďalším spôsobom, ako si ukradnúť spoločné chvíle s manželom, je dať mu rýchly bozk, keď varí, alebo ho chytiť za zadok v rovnakom čase, keď sa míňate na chodbe alebo na schodisku, okrem toho je to zábava. Ak to nie je vaša šálka kávy, môžete si posielať milostné odkazy prostredníctvom textových správ počas dňa alebo e-mailu, prípadne mu nechať odkaz pred odchodom z domu. Bavte sa a užívajte si, pestovanie vášho vzťahu si nemusí vždy vyžadovať vynaloženie peňazí alebo času. Potrebuje len ochotného a kreatívneho jedinca. Toto je jednoducho pár metód a nápadov, ako prekonať Blues z návratu do práce. Pre každú matku to môže byť ťažké obdobie, ale s dokonalými nástrojmi a pomocou to tak nemusí byť.