Niekedy sa bolesti hlavy objavia z ničoho nič. O minútu ste v poriadku a o ďalšiu máte hlavu v smútku, pretože bolesť je neznesiteľná. Možno budete v pokušení pichnúť si niekoľko dávok aspirínu alebo ibuprofénu, ale môžete nájsť prírodné prostriedky proti bolesti hlavy. Je dôležité zostať uvoľnený, pretože rozčúlenie bolesť hlavy len zosilní.
Prírodné spôsoby
Zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite sa. Keď môžete vonku, sadnite si do tieňa a pokračujte v rovnomernom hlbokom dýchaní. Vyhýbajte sa jasnému osvetleniu, najmä slnečnému, pretože to môže bolesti hlavy ešte zhoršiť. Používanie prírodných liečebných postupov na odstránenie bolestí hlavy je dobré pre váš mozog, telo aj ducha.
Využite kajenské korenie na veľmi jasné bolesti hlavy dutín. Kajenské korenie sa môže použiť na spestrenie večere aj na odstránenie bolesti hlavy. Vody a pite postupne. Možno sa budete cítiť horúco, ale prinajmenšom sa vám uvoľnia tepny, ktoré zmiernia bolesť hlavy.
Hydratácia
Pite veľa vody. Koľko vody môžete vypiť? Vaše telo tvorí hlavne voda a musíte zostať hydratovaní. Akonáhle pocítite, že sa blíži bolesť hlavy, chopte sa jedného pohára vody. Nielenže hydratuje telo, ale aj zmierni bolesť hlavy. Je dôležité vypiť každý deň aspoň 8 alebo aj viac pohárov vody. Do vody pridajte citrónovú ovocnú šťavu. vždy môžete použiť prírodnú citrónovú ovocnú šťavu.
Pite mätový čaj alebo používajte mätový olej. Vypitie pohára mätového čaju môže tiež uľahčiť bolesť hlavy. Na hlavu si priložte ľadový obklad. Teplo by mohlo byť viac upokojujúce, ale chlad funguje lepšie pre tých, ktorí majú migrénu alebo tenzné bolesti hlavy.
Vedeli ste, že?
Ošúpte banán! Banány sú nielen prospešné pre telo, ale môžu vám pomôcť odstrániť bolesti hlavy. Toto ovocie obsahuje horčík, ktorý dokáže uvoľniť tepny. Ošúpte banán a šupky si priložte na čelo a zadnú časť krku. Možno budete smrdieť ako banán, ale minimálne vaše bolesti hlavy zmiznú.
Možno sa budete chcieť opiciam vyhnúť! Zvládnite a monitorujte mieru stresu. Pravdepodobne viete, že napätie môže vo vašom živote spôsobiť spúšť, ak mu to dovolíte. Urobte všetko pre to, aby ste obmedzili svoju úroveň stresu. Ak sa napríklad niečo vymkne spod kontroly, stojí za to sa kvôli niečomu z toho rozčuľovať? Nechcete, aby vás z napätia bolela hlava?
Záver
Pamätajte, že nemôžete kontrolovať to, čo iný; je možné kontrolovať len svoje činy. Zbavte sa všetkých nezhôd, ktoré ste mohli zažiť, a vedzte, že sa pohnú. Jej záľuby pozostávajú zo zdravia a fitnes a kondície, cestovania, zvierat, umenia, tvorby, filmov, prírody, psychológie,