Takmer každý z nás zažil v živote aspoň jednu bolesť hlavy. Väčšina ľudí sa zhodne na tom, že nie sú zábavné a radi by sa ich navždy zbavili. Žiaľ, silné bolesti hlavy nie sú trvalou súčasťou života. Niektorí ľudia zažívajú časté bolesti hlavy a musia sa vyrovnávať s nepríjemnými pocitmi a bolesťou. Iní ich zažívajú len občas. Bez ohľadu na to, či ich máte často alebo nie, tento článok vám pomôže pochopiť tenzné bolesti hlavy, odhaliť možné príčiny a nájsť spôsoby, ako ich zvládnuť.
Bolesti hlavy spôsobené napätím
Tieto bolesti sú jedinečné a odlišné od iných typov bolestí hlavy. Tieto bolesti hlavy sa môžu vyskytovať tak často ako každý deň a môžu trvať od 30 minút do jedného týždňa. Ťažké tenzné bolesti hlavy môžu spôsobovať širokú škálu príznakov. Závisí to od intenzity bolesti a od toho, ako ju každá obeť vníma. Medzinárodná spoločnosť pre bolesti hlavy rozoznáva dva typy tenzných bolestí hlavy: epizodické a chronické.
Sú menej časté ako polovica mesiaca a častejšie ako druhá polovica. Tieto bolesti hlavy možno opísať ako tlakové a obojstranné. Často majú pocit, akoby dochádzalo k napínaniu stláčaniu v pásovom vzore okolo krku a hlavy. Hoci tento typ bolesti hlavy zvyčajne nie je spojený s nevoľnosťou alebo vracaním, príznaky sa môžu u jednotlivých osôb líšiť. Hoci tenzné bolesti hlavy môže zažiť každý, existujú niektoré faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť ich vzniku.
Úzkosť
Najčastejšou príčinou tohto typu bolesti hlavy je úzkosť. Napätie je akákoľvek situácia, ktorá spôsobuje, že človek reaguje spôsobom, ktorý pre neho nie je normálny. Môže ísť o psychický tlak, úzkosť alebo emocionálny stres. Môže ísť aj o svalové napätie, napríklad pri zdvíhaní závaží, alebo o celkový tlak, napríklad nedostatok spánku a odpočinku. Silné bolesti hlavy spôsobené napätím sú častejšie u žien ako u mužov. Etiológiu tenzných bolestí hlavy ovplyvňuje aj vek.
Približne 60% tenzných bolestí hlavy sa vyskytuje u mladých dospelých vo veku 20 až 50 rokov. Keďže tento typ bolesti hlavy je bežný, existuje mnoho spôsobov, ako bolesť zvládnuť a zbaviť sa jej. Existuje mnoho spôsobov liečby tenzných bolestí hlavy. Účinnosť jednotlivých metód sa líši v závislosti od konkrétneho pacienta. Ibuprofén je najbežnejšou liečbou silných bolestí hlavy. Pri príliš častom užívaní však môže spôsobiť žalúdočné problémy.
Prírodné liečby
Existujú aj iné prírodné liečby, ktoré môžu byť účinnejšie pre tých, ktorí trpia častými bolesťami hlavy. Tieto silné bolesti hlavy sa dajú takmer okamžite zmierniť chiropraktickou liečbou a manipuláciou chrbtice. Masážna terapia a IFC (interferenčný prúd) sú dve najobľúbenejšie liečby silných bolestí hlavy.
Uvoľňujú svaly, ktoré sú často spojené s týmto stavom. Ak chcete bolesť hlavy zmierniť doma, na postihnuté miesto môžete 20 minút používať studené obklady. Tým sa uvoľnia svaly krku. Každý človek je iný, preto sa musíte rozhodnúť, aký spôsob zmiernenia bolesti hlavy je najlepší.