Prečo sa zdá, že moderná medicína má toľko odpovedí na mnohé otázky, a napriek tomu sme stále chorí? Možno je to príliš zjednodušené, ale čiastočne to môže byť tým, že naša takzvaná súčasná lekárska liečba a starostlivosť v tomto národe lieči viac symptómy ako celého človeka.
Holistický prístup
Liečba jednotlivca v jeho celistvosti je známa ako "holistický" prístup a môže byť budúcnosťou medicíny, alebo aspoň jej väčšej časti. Ak trpíte príznakmi menopauzy, ako sú návaly tepla, nočné potenie, podráždenosť, kŕče, nespavosť alebo niekoľko ďalších, ktoré vám nemusím pripomínať, pravdepodobne potrebujete spôsob, ako odstrániť všetky tieto príznaky naraz namiesto jedného po druhom alebo užívaním niekoľkých liekov denne.
Riešením môže byť nájsť zdravší životný štýl a prijať holistický prístup k liečeniu vášho tela, na rozdiel od hľadania dočasnej úľavy od príznakov. Vidíte, že lekári sú vyškolení na to, aby ponúkli skvelý prehľad o poruchách, o tom, ako choroby fungujú, o spôsobe, ako sa postarať o tento alebo chronický zápal alebo príznak. Väčšina z nich nie je nijako vyškolená v tom, ako sa vyhnúť chorobám, takže v prípade, že sa lekára opýtate, ako si "udržať" zdravé telo, môžete sa stretnúť s pobavenými pohľadmi alebo s nejakou radou o tej či onej diéte a cvičení.
Životný štýl Helathy
Udržiavanie zdravého tela v rovnováhe však znamená oveľa viac než len to, že je potrebné vytvoriť stav, v ktorom je aj mozog zdravý a v rovnováhe. To môže zahŕňať mnoho rôznych metód, ale pre väčšinu ľudí je to skôr zmena životného štýlu. Život v našom technicky vyspelom svete, ktorý je plný víru kariéry a rýchleho stravovania, nie je naozaj úžasným spôsobom, ako nájsť pokoj a stabilitu pre telo alebo myseľ. Väčšina z nás necvičí dostatočne, ak vôbec.
Nevenujeme dostatok času tomu, aby sme dostatočne dobíjali svoj mozog alebo svoje telo na záťaž, ktorej denne čelíme. Ako to dokážeme? Na začiatok musíme spomaliť. Vieme, že v našom tele prebieha každú minútu každého dňa množstvo tisícok chemických reakcií, náš mozog vydáva príkazy na vypustenie špecifických enzýmov v ideálnom množstve alebo hormónu, ktorý pomáha zabezpečiť potrebné naštartovanie a rozvoj inej funkcie.
Čo sa však stane, keď je naše telo vystavené stresu alebo má nedostatok určitých zložiek, tohto typu vitamínov alebo minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre určitú úlohu v tele? Je dobre známe, že stres, nesprávna výživa a iné faktory môžu mať za následok dysfunkciu nadobličiek, ktorá mnohokrát vedie k hormonálnej nerovnováhe, ktorá zhoršuje príznaky menopauzy. Toto je len jeden príklad, ale je ich skutočne oveľa viac. Ako teda nájsť lepšiu rovnováhu tela a mysle, aby ste maximalizovali svoje zdravie? Zhodnoťte svoj život vo všeobecnosti - nielen to, čo jete a pijete, ale aj to, ako zvládate stres, udržiavate si duchovnosť, ako aj to, ako sa socializujete. Všetky tieto veci sa svojím spôsobom kumulujú, aby z vás urobili človeka, ktorým ste zo dňa na deň.
Máte vo zvyku siahnuť po Tylenole pri prvých príznakoch bolesti hlavy? Prečo nenájdete spôsob, ako sa dostať k príčine bolesti hlavy, ktorou môže byť svalové napätie, vysoký krvný tlak alebo jednoducho zlý deň. Odpútajte sa od toho, čo sa stalo v práci, vyskúšajte upokojujúcu aromaterapiu alebo meditáciu, ktorá vás zbaví úzkosti.
Záver
Ešte lepšie bude, ak urobíte dobre svojmu srdcu a pôjdete na dlhú prechádzku po okolí, začnete chodiť na jogu alebo si rozoberiete tú zaprášenú gitaru, na ktorej ste nehrali už desať rokov. Toto je jednoducho pár vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si pomohli dostať myseľ späť na lepšie miesto, existuje ich oveľa viac! Tajomstvo spočíva v tom, že sa na seba budete pozerať ako na jeden živý organizmus, ktorý má mnoho odlišných prvkov, ktoré spolu harmonicky spolupracujú. Naše zložité telo bude potrebovať rovnováhu, preto nájdite spôsob, ako dosiahnuť rovnováhu tela aj mysle.