Bolesti hlavy môžu postihnúť deti aj dospelých. Existuje však mnoho rôznych typov. Keď sa s ňou stretneme, chceme, aby zmizla. Urobte si prestávku od toho, čo práve robíte, a na pár minút si oddýchnite. Ak ste v práci, urobte si prestávku a prejdite sa po parku a vyhľadajte lavičku alebo iné miesto na odpočinok.
Urobte si prestávku
Ak ste však doma, môžete ísť spať. Niekedy je to také jednoduché, ako si dať prestávku od toho, čo práve robíte. Požiadajte niekoho, aby vám jemne masíroval ramená. Môžete si tiež masírovať čelo. Niekedy si môžete masírovať aj nohy. Ak nemáte čas alebo chuť užívať predpísané lieky, môžete sa rozhodnúť pre voľnopredajný liek.
Tieto lieky môžu byť návykové a váš organizmus by sa na ne nemal spoliehať. Preto by ste si ich nemali vyberať ako prvú voľbu. Ak vám lekár dal lieky, postupujte podľa pokynov. Je dôležité, aby ste lieky užili hneď, ako ich pocítite. Najlepšie je užiť ho okamžite.
Ak však potrebujete len jednu tabletu, neužívajte dve. Nedosiahnete požadovaný účinok. Jedna tableta nemusí stačiť. V takom prípade môžete zvážiť, či si spolu s odporúčanou dávkou neodpočiniete alebo nezabezpečíte masáž. Lieky na predpis by ste nemali miešať s voľnopredajnými liekmi. Môžete si odpočinúť s vyvýšenými nohami alebo si na oblasť, ktorá vám spôsobuje bolesť, priložiť studený obklad. Na hlavu by ste nemali aplikovať teplo.
Záverečný tip
To môže len zvýšiť riziko migrény. Aj keď cvičenie možno nie je vo vašej mysli, môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu. Počas sedenia pomaly otáčajte hlavu do strán. Potom pomaly pohybujte rukami a nohami, aby ste si ich natiahli. Pri týchto činnostiach sa uistite, že stále sedíte.
- Aké sú prekážky liečby bolesti hlavy? V priebehu rokov som sa stretol s mnohými pacientmi s bolesťami hlavy, s niektorými úspešne, s inými menej úspešne. To ma viedlo k objaveniu súboru prekážok alebo blokov, ktoré bránia pacientom trpiacim bolesťami hlavy úspešne zvládať svoje bolesti hlavy. Niektoré z týchto blokád bolesti hlavy sú osobné. Sú pod kontrolou osoby trpiacej bolesťou hlavy. Iné sú globálne bloky alebo také, ktoré pacient nemôže ovplyvniť. Bez ohľadu na to, či sú bloky osobné alebo globálne, sú skutočné a mnohým pacientom bránia získať prevahu v tomto vyčerpávajúcom ochorení. Tieto bloky sú tým, čo väčšina pacientov s bolesťami hlavy, ktorí to dokázali...
- Spúšťajú moje migrény hormóny? Tento článok vám ukáže, že migréna je častejšia u žien ako u mužov. Dozviete sa tiež, čo je hlavným problémom migrény a prečo vám vedenie denníka môže pomôcť získať úľavu. Je známym faktom, že migréna je častejšia u žien ako u mužov. Migrénou trpí takmer 30 miliónov Američanov a tri zo štyroch z nich sú ženy. Problémom migrény je, že je ťažké určiť jej príčinu. Je ťažké liečiť migrénu, ak nepoznáte príčinu. Zápal prínosových dutín Zápal prínosových dutín môže spôsobiť bolesti hlavy,...
- Ako získať správnu liečbu bolesti hlavy? Môže to byť hrozná skúsenosť a všetci by sme sa im chceli vyhnúť. Pravdou však je, že väčšina ľudí už niekedy v živote zažila nejakú bolesť hlavy. Nezabúdajte na tých, ktorí majú menej šťastia! Veľké percento ľudí trpí silnými, často zneschopňujúcimi bolesťami hlavy, ako je napríklad klastrová bolesť hlavy alebo migréna. Alebo trpia častými bolesťami hlavy, napríklad "chronickou dennou bolesťou hlavy". Tieto bolesti hlavy môžu ovplyvniť nielen kvalitu ich života, ale aj ich produktivitu. Nie ste jediní, kto týmito stavmi trpí. Liečba Existuje mnoho spôsobov liečby a...