Hoci väčšina ľudí nepociťuje príznaky alergie, chrípky alebo prechladnutia, pociťuje bolesti hlavy, upchatie nosa a iné nepríjemné príznaky. Mnohí ľudia sa domnievajú, že upchatie dutín môže byť spôsobené nadmernou produkciou hlienu. V skutočnosti je však spôsobená opuchom nosovej sliznice. Hlien, ktorý odteká z dutín, nemá priechod, takže zostáva upchatý, kým opuch neustúpi. Tento proces môže trvať mnoho dní, niekedy aj týždňov, a môže viesť k ďalším problémom.
Domáce opravné prostriedky
Existuje mnoho domácich prostriedkov, ktoré môžu priniesť úľavu od dutín. Niektoré prostriedky využívajú štipľavé a korenené korenie, zatiaľ čo iné si vyžadujú fyzickú manipuláciu s nosovou oblasťou. Tu je niekoľko domácich prostriedkov, ktoré môžu účinne bojovať proti upchatiu nosa.
Hydratáciu vášho tela môžete udržiavať pitím veľkého množstva vody počas celého dňa, aby ste si udržali vlhké nosové priechody. To pomáha riediť hlieny a uľahčuje ich odtok. Horúce tekutiny, ako sú polievky, čaj, káva a vývary, tiež účinne zmierňujú upchatie nosa. Zabraňujú dehydratácii a upokojujú zapálené membrány.
Vezmite na vedomie
- Konzumácia červeného alebo čierneho korenia môže pomôcť zriediť cievy a stimulovať tvorbu hlienu.
- Prekrvenie nosa môže byť spôsobené aj stravou s vysokým obsahom sacharidov. Vyhnite sa konzumácii potravín s vysokým obsahom sacharidov. Lepšou voľbou sú celozrnné výrobky, čerstvé ovocie a zelenina.
- Do malej sterilizovanej nádoby pridajte trochu soli a vriacej vody. Pomocou kvapkadla si kvapnite niekoľko kvapiek do nosa. Počkajte, kým sa voda dostane do hrdla. Potom rýchlo vyfúkajte nos.
- Na horúce uhlie položte jednu až dve čajové lyžičky kardamónových semienok. Dym z uhlia sa môže použiť na uvoľnenie upchatého nosa. Do pohára pridajte šálku vlažnej filtrovanej vody a pridajte niekoľko kvapiek výťažkov z hroznových jadierok.
- Výplach nosa týmto roztokom trikrát denne môže výrazne zmeniť váš stav. Je to dôležité najmä pred spaním večer alebo ráno po prebudení.
- Ak chcete zvýšiť prúdenie vzduchu v nose, nakvapkajte na vatový tampón niekoľko kvapiek mätového a eukalyptového oleja. Je to jednoduchý a účinný spôsob, ako zlepšiť zdravie vašich dutín.