Glavobol je ena najpogostejših težav, s katero se kdaj sreča večina ljudi. Cefalgija je znana tudi kot glavobol. Lahko vam poslabša dan. Cefalgija se nanaša na bolečino, ki jo čutimo na območju glave zaradi motenih struktur, občutljivih za bolečino, ki obdajajo naše možgane. Glavobol je lahko močan ali blag, včasih pa lahko celo ogrozi vaše življenje.
Vrste
Približno 90% primerov je najpogostejša vrsta glavobola (po podatkih Wikipedije) tenzijski glavobol. Povzročajo ga napete mišice v vratu in glavi. Morda ste na začetku migrene, če imate hude glavobole, ki se pogosto ponavljajo, skupaj z drugimi simptomi, kot sta slabost ali občutljivost na svetlobo. Slednja vrsta glavobola prizadene le eno stran glave in je pogostejša pri moških kot pri ženskah.
Simptomi in vzroki: Pri zdravljenju vsake telesne motnje je treba ugotoviti naravo motnje in dejavnike, ki jo povzročajo. Napetostni glavoboli so zelo pogosti in jih lahko spremljajo simptomi, kot so nespremenljiv pritisk na obeh straneh glave, koncentracija pritiska nad obrvmi, blaga ali neponovljiva bolečina itd.
Migrena
Po drugi strani je migrena hujša in pogostejša. Migrena lahko postane hujša, če je povezana z vsakodnevnimi dejavnostmi, kot je hoja po stopnicah. Aura (zgodnji simptomi) migrene lahko vključuje slabost, bruhanje in občutljivost na svetlobo. Glavobol je pogosto posledica napetosti mišic, tesnobe, nepravilne drže, nespečnosti, pomanjkanja spanja, depresije, tesnobe in drugih dejavnikov, kot so stres, depresija, tesnoba, nepravilna drža in premalo spanja. Med sprožilce tenzijskih glavobolov migrenskega tipa spadata stiskanje zob ali pitje alkoholnih pijač. Natančni vzroki za migrenske glavobole niso znani.
Obravnave
- Rožmarin: z rožmarinovim oljem redno masirajte čelo. Lahko pomaga pri glavobolih, ki jih povzroča prehlad.
- Nageljnove žbice: Vzemite nekaj nageljnovih žbic in naredite pasto. Za takojšnje olajšanje jo nanesite na čelo.
- Limona: Iz limonine skorje in vode lahko naredite pasto. To pasto nanesite na čelo.
- Med: Zmešajte eno čajno žličko medu s kozarcem vode. To raztopino lahko zaužijete na prazen želodec za lajšanje kroničnih glavobolov.
- Apple: Jabolko olupite, nato pa ga narežite na koščke. Jabolku dodajte malo soli in ga postrezite kot prigrizek pred začetkom dneva.
- Ingver: Vdihavate lahko tudi paro iz vrelega ingverja.
- Česen: Vzemite nekaj strokov česna in iztisnite sok. Nato ga uporabite za izdelavo kapljic za nos. To je odličen način za odpravljanje glavobolov.
- Henna: Vzemite nekaj cvetov kane in jih vtrite v kis. To nanesite na čelo. To vam bo pomagalo pri lajšanju glavobolov, ki jih povzroča vročina.
Zaključek
Za zdravljenje glavobolov lahko uporabite številna naravna domača sredstva. Vedno je koristno uporabljati evkaliptusovo olje in sandalovino v prahu. Pomembno se je zavedati, da je glavobol lahko znak drugih motenj. Zato so lahko naravna sredstva koristna, če se zdravi tudi osnovna težava. Redna telesna vadba je nujna, prav tako pa je treba ponoči dovolj spati. Izogibajte se nezdravi hrani in alkoholnim pijačam.