Kaj točno je nočno potenje v menopavzi? Nočno potenje ali vročinski oblivi, ki jih doživljate med spanjem ali spanjem, so najbolj tipičen simptom menopavze. Na srečo danes za vse te včasih izčrpavajoče simptome obstaja širok izbor pomoči.
Kaj se dogaja?
Preberi naprej, da bi ugotovili, katere možnosti je mogoče najti, in dobili informacije, ki jih morate odločiti, katera zdravljenja so najboljša za vas osebno. Ne čakajte še ene minute, da začnete pridobivati olajšanje in boljši spanec, ki si ga zaslužite! KAKO dobimo olajšanje? Vročinski oblivi, tako kot ženske, ki jih doživljajo, se lahko pojavijo v vseh oblikah. Nekatere ženske ga občutijo kot rdečico, ki se začne in počasi narašča, včasih tudi z rdečico, toplim obrazom, poleg tega pa so rdeče tudi mišice prsnega koša in roke.
Nekatere ženske imajo obilno potenje, druge malo zelo. Pri nekaterih ženskah se epizode končajo tako hitro, kot so se začele, in skoraj nimajo pojma, da so jih imele, dokler se ne končajo. Nekatere znanstvene študije kažejo, da se pri približno 2/3 žensk v perimenopavzi in praktično pri vseh ženskah, ki zaradi bolezni ali operacije prezgodaj vstopijo v menopavzo, pojavi nočno potenje.
Dobro je vedeti
Medtem ko se zdi, da imajo temnopolte ženske več težav z njimi kot belke, se zdi, da imajo druge manjšine manj pritožb, Azijke pa poročajo o minimalnih težavah. Zdi se, da imajo mlajše ženske več težav kot starejše. Ali poznate dejavnike menopavze? Nihče ni prepričan, zakaj se pojavljajo nočni vročinski oblivi.
Nekateri razlogi so običajno povezani s hormonskimi nihanji in spremembami, ki zmedejo del človeških možganov, ki uravnava temperaturo. Vaš sistem razširi arterije blizu površine kože, da bi se ohladil. Zato je lahko ta oseba videti rdeča. Zato se lahko tudi znojite, da bi se ohladili in se počutili bolj udobno. To lahko pri nekaterih ženskah povzroči tudi pospešen srčni utrip in mrzlico.
Upoštevajte
Huda narava in trajanje sta lahko pri vsaki ženski različna. Nekatere ženske jih imajo omejene na kratek čas, druge jih lahko imajo do določene mere, nekatere pa za vedno. Pri teh ženskah se epizode na srečo v prihodnosti zmanjšajo. Nočno potenje obstaja veliko načinov, kako se izogniti menopavzi ali jo zmanjšati, zlasti s spremembami življenjskega sloga. Ugotovljeno je že bilo, da nekatere stvari sprožijo epizode pri večini žensk, ki jih doživljajo. Stres, telesni ali duševni, čeprav so lahka telesna vadba dobra ideja. Pijače in živila s kofeinom. Začinjena hrana ali vroče pijače, enolončnice in juhe. Tesna ali neudobna oblačila. Tople temperature, bodisi z vročo kopeljo ali prho bodisi v vašem domu. Izpostavljenost cigaretam ali pasivnemu kajenju.