Rad bi z vami delil nekaj pomembnih praks, ki sem jih odkril na svojem triletnem potovanju z rakom in lahko pomagajo pri zdravljenju ali zaščiti pred rakom in drugimi boleznimi. A pomeni alkalno. Kislost v našem telesu je plodna podlaga za nastanek raka in drugih motenj. Kislost povzročajo naša živila in naše drže: živila, kot so sladkor, mlečni izdelki, meso, rafinirana žita in alkohol, ter drže, kot so tesnoba, jeza, zaskrbljenost in občutek krivde.
Upoštevajte
Zato sta sprememba načina prehranjevanja in pogledov pomembna ključa do okrevanja. Stvari, ki alkalizirajo naše telo, so prakse, kot so meditacija, molitev, joga, tai chi in ples, ter živila, kot so zelenolistna zelenjava, brokoli, zeleni čaj in limonin sok, ki ima v telesu alkalizirajoč učinek.
E je za Exericise. Nedavna študija je pokazala, da so tisti, ki veliko sedijo, bolj izpostavljeni raku. To je smiselno, če razumemo, da nas vadba oksigenira, zmanjšuje anksioznost (in s tem kislost) ter sproža imunski sistem in limfni sistem (ki razstruplja naše telo). Limfni sistem bo zlasti spodbudilo odbojno gibanje (z mini trampolinom, skakalnico, žogo za vadbo ali tekom itd.), prav tako pa tudi vibracija celega telesa, podobno kot pes stresa vodo s svojega kožuha. Vsako jutro se stresam ob pesmi Beatlov: "Shake it up baby now, twist and shout!" Namesto mlečnega napitka si raje privoščite pretres celega telesa! Namesto odmora za kavo si privoščite odmor za stresanje!
Imunski sistem
Sem za izboljšanje imunskega sistema. Vsi imamo v telesu rakave celice, vendar jim močan imunski sistem preprečuje, da bi se razmnožile. Stres zavira naš imunski sistem, zato ne morem dovolj močno poudariti pomena zmanjšanja stresa. Tudi stagnacija zavira imunski sistem; obstaja občutljivo ravnovesje med tem, da delamo preveč in da delamo premalo. Nekatere stvari, ki izboljšujejo imunski sistem, so ples, smeh, objemi in ljubezen, vključno s tem, da počnemo, kar imamo radi, in opravljamo svoje duhovno delo.
Ko se uskladimo s svojo dušo, ne le okrepimo svoj imunski sistem, temveč tudi povečamo svojo vibracijo v stanje milosti, v katerem se življenje lažje pretaka. O pomeni oksigenirati. Rak je anaeroben; uspeva v razmerah z zmanjšano količino kisika. Če naredimo deset globokih preponskih vdihov, to ne pomeni le, da nas oskrbuje s kisikom, temveč tudi aktivira sprostitveni odziv, limfni sistem IN naš imunski sistem. Deset globokih vdihov je eno najučinkovitejših zdravilnih orodij, ki jih imamo, in je popolnoma brezplačno! Na to bom dihal!
UV sončna svetloba
Sonce je v zadnjem času deležno slabega ugleda, vendar je v resnici močan vir zdravljenja (če ga razumno in zmerno uporabljamo). Krepi ne le naše razpoloženje, temveč tudi imunski in endokrini sistem. Ker 90 odstotkov svetlobe vstopa v telo skozi oči, je pomembno, da nekaj časa preživimo zunaj brez očal, spet z zdravo pametjo in zmernostjo.
Ni treba gledati neposredno v sonce, pomaga lahko že samo izpostavljanje dnevni svetlobi. Y je za fuj! - kot v primeru fuj toksinov. Toksini v našem življenju povzročajo zakisanost in slabijo naš imunski sistem. Zato je pomembno, da zmanjšamo količino kemikalij v hrani, vodi, gospodinjskih čistilih in higienskih izdelkih. Prav tako zmanjšajte strupeno elektromagnetno preobremenitev iz računalnikov, televizije, mobilnih telefonov itd.
Ne pozabite na
Negativne misli in občutki so lahko tudi strupeni, saj povečujejo vnetja in kislost, ki so žarišče bolezni; odstranjevanje negativnih čustev je zelo koristno za naše zdravje. Eden od mojih najljubših načinov sproščanja negativnih čustev je ustvarjanje neverbalnih zvokov, ki izražajo občutke. Ko sem jezen, rad rjovem! Običajno se konča s smehom, ki je že sam po sebi močan zdravilni tonik.