Menopavza je najpreprostejša oblika prenehanja menstruacije pri dekletih. Pojavlja se predvsem pri ženskah, starih 50 let in več, vendar lahko prizadene tudi ženske, stare 40 let. Nekatere ženske v menopavzi preživijo tretjino življenja. V naslednjem članku se bomo dotaknili osnov menopavze in načinov, kako se z njo spopasti.
Simptomi
Nekateri simptomi menopavze so: zmanjšan libido, suhost nožnice, nihanje razpoloženja, glavoboli, vročinski oblivi in težave s spanjem. Nekatere ženske ne občutijo nobenih simptomov, nekatere pa jih občutijo tudi do desetletje. Menopavza poteka v različnih fazah.
Predmenopavza je obdobje, ko menstruacija začne postajati neredna, vendar ženska še nima znakov menopavze. Predmenopavza je obdobje, ko interval začne postajati nereden in se pri njih lahko pojavi suhost nožnice, vendar nobeden od simptomov menopavze. Menopavza je takrat, ko nimajo intervala ali pa ga imajo že več kot eno leto. Postmenopavza je, ko časa nimate že eno leto in so pred smrtjo minili vsi simptomi menopavze.
Kaj storiti?
Za zdravljenje menopavze lahko izberete več načinov, od spremembe prehrane, vadbe, zdravil in drugih prehranskih dodatkov. Z upoštevanjem nekaterih spodnjih predlogov lahko posameznik zmanjša simptome ali učinkovito pozdravi menopavzo.
Poskusite spremeniti svoj življenjski slog. Več telovadite. Pijte manj alkohola in poskusite prenehati kaditi. S preprosto spremembo prehrane in gibanjem se lahko počutite veliko bolje in ublažite nekatere simptome menopavze.
Pri suhosti nožnice poskusite z enim od številnih lubrikantov, ki so na trgu brez recepta. Na voljo so KY jelly, Replens in Astroglide. Tudi z ohranjanjem spolne aktivnosti lahko pomagate zmanjšati suhost nožnice.
Hormonska nadomestna terapija
(HRT) deluje zelo dobro. Z dodajanjem estrogena in progesterona, ki ju vaše telo ne proizvaja več, lahko občutite učinke enostavnejše menopavze. Poleg tega je to odličen način za preprečevanje osteoporoze in bolezni srca in ožilja.
Estrogen in progesteron se uporabljata pri ženskah, ki imajo še vedno maternico. Pri ženskah po histerektomiji se uporablja samo estrogen. Nekatere nepreverjene prakse za lajšanje simptomov menopavze vključujejoakupunkturo, akupunkturo, meditacijo in sprostitvene tretmaje. Čeprav so nedokazane, lahko vseeno pomagajo pri lajšanju simptomov menopavze.
Ljudem, ki trpijo zaradi vročinskih valov, lahko pomagajo zdravila. Med njimi so: Catapres (zdravilo proti visokemu krvnemu tlaku), antidepresivi, drugi hormoni, kot sta Provera in Megace, ter zdravilo proti napadom, imenovano Neurontin.
Zadnja beseda
Zdravila sicer pomagajo pri menopavzi, vendar se posvetujte z zdravnikom o tem, kateri postopki zdravljenja so primerni za vas. Za spopadanje z menopavzo se lahko odločite za številne načine. In ne pozabite, da vse ženske menopavze ne doživljajo na popolnoma enak način. Kar je za vas blago, je lahko za nekoga drugega hudo.