To ni neobičajno za srečno iti srečna ženska za vse ali katero koli od nenadnega konca izbruhnila v solzah, in občutek zelo modro, vendar ne more določiti razloga. Za ženske je to pogosto, če vstopajo v perimenopavzo, vendar se veliko žensk ne zaveda, da vstopajo v to fazo, in njihove spremembe razpoloženja povzročajo veliko skrb ne le v njihovih mislih, ampak tudi v njihovi družini. To ne bo pomenilo, da se bo vsaka ženska, ki vstopa v menopavzo, verjetno odzvala popolnoma enako.
Hormonske spremembe
Menopavza vsekakor pustoši na hormonih in vsaka posamezna ženska se bo na te opazne spremembe odzvala drugače. Najpomembnejše je, da se zavedate, da je menopavza lahko vzrok za nihanje razpoloženja, in da se prepričate, da se to dejansko dogaja, je treba opraviti odličen zdravniški pregled. Za dekle, ki doživlja ta nihanja razpoloženja, je najtežje, ker ne more vedeti, kaj jih sproža, zato je težko tudi za družino.
Težava se stopnjuje in v nekaterih primerih lahko uide iz rok. Najpreprostejši način za obvladovanje nihanja razpoloženja in depresije, ki sta del menopavze, je razumeti, kaj se dogaja z vašim telesom in da je to naravna stvar, ki se dogaja.
Faza perimenopavze
Morda poskuša razložiti tistim, ki so na vašem območju, da ste vstopili v fazo perimenopavze in da je to, kar doživljate, normalno, bo treba odpraviti nekaj pritiska doživljanja, da bi drugim opisali, kaj vas moti. Če odkrijete, da je depresija zaradi menopavze dramatično v vašem življenju, je zagotovo veliko, kar lahko storite glede katere koli od njih.
S pogovorom s strokovnjakom za dobro počutje o teh pomislekih lahko pripravite več priporočil. Pogosto je koristno najti nekaj dejavnosti zunaj vašega doma, prav tako pa se lahko pridružite nekaterim sprostitvenim tečajem ali se vključite v nekatere programe vadbe, kar vam bo prav tako pomagalo. Samo to, da si zagotovite čas, da sami zberete svoje ideje in se spopadete s svojimi čustvi, je stvar, ki vam mora omogočiti, da to tudi storite.
Zaključek
Morda boste ugotovili, da se z nihanjem razpoloženja in depresijo spopadate le na začetku menopavze. Vendar pa se nekatere ženske z njo spopadajo v vseh fazah menopavze. Pomembno je, da jih je mogoče nadzorovati in da je na voljo pomoč. Pomembno je, da se zavedate, da je vse, kar doživljate, naravno, kljub temu pa mora to potrditi vaš zdravnik.