Mnogi ljudje namesto zdravil izberejo naravno lajšanje bolečin. Žal imajo lahko številna zdravila neželene učinke, ki so lahko škodljivi za vaše telo. Za lajšanje glavobola se zlahka zanašamo le na nekaj tablet. Vendar pa obstajajo številne druge nemedikamentozne možnosti za naravno lajšanje bolečin. Ta zeliščna sredstva vam omogočajo, da si olajšate bolečino, ne da bi se zatekli k škodljivim kemikalijam ali zdravilom.
Zeliščna zdravila
Čeprav so zeliščna zdravila za glavobol znana že dolgo časa, so jamski ljudje uporabljali rastline za zdravljenje samih sebe. Vendar pa smo že več generacij bolj usmerjeni v kemikalije. Naravne metode lajšanja bolečin so učinkovite in nimajo stranskih učinkov. Lahko so tudi veliko cenejše od sodobnejših možnosti.
- Pripravite skodelico čaja. Najboljša zeliščna zdravila za lajšanje bolečin, zlasti migren in tenzijskih glavobolov, so pogosto najboljša. Skodelica čaja je sproščujoč način za sprostitev. Če uporabite prava zelišča, je lahko močno naravno sredstvo proti bolečinam. Za pomirjujoč in sproščujoč čaj, ki zmanjša ali odpravi bolečine pri glavobolih, zmešajte feverfew s kamilico.
- Privoščite si masažo. Napetostni glavoboli so lahko posledica zategovanja mišic. To je pogosto posledica stresa, neprilagojene vadbe ali obremenitve. Z masažo lahko sprostite napete mišice in sprostite napetost. Napetost in bolečino lahko ublažite z masažo mišic, zlasti vratu in ramen ter dna lobanje. To lahko storite sami, če se ukvarjate samo s področjem, kjer vratne mišice napadajo lobanjo. Vendar je najbolje, da to namesto vas naredi nekdo drug, po možnosti nekdo z več izkušnjami.
- Prinesite nekaj vode. Ali ste vedeli, da je skoraj 80% Američanov ves čas dehidriranih? Brezalkoholne pijače pogosto uživamo ob obrokih in prigrizkih. Kola vas dejansko ne bo rehidrirala. Stanje bo le še poslabšala. Če pijete gazirane pijače, se morate izogibati vodi. Glavobol je lahko posledica blage dehidracije. Voda je pomemben del preprečevanja glavobolov. Lahko pa jo uporabimo tudi za zdravljenje. S pitjem kozarca vode se lahko izognete glavobolom zaradi dehidracije.
- Razmislite o jemanju dodatka. Dodatki lahko v nekaterih primerih olajšajo kronične glavobole. Cayenne je ena od številnih naravnih možnosti za lajšanje bolečin. Dodatki s feverfew in gingko bilobo so prav tako lahko ena od možnosti. Ti dve zelišči sta že dolgo učinkoviti pri lajšanju glavobolov.
- Uporablja se lahko akupresura. Akupunktura je alternativni način zdravljenja številnih zdravstvenih težav. Morda pa boste presenečeni, ko boste izvedeli, da njeno načelo deluje tudi brez igel. Za hitro olajšanje lahko med palcem in kazalcem za 5 minut stisnete mesnato področje. Poskusite lahko tudi z majhnimi krožnimi gibi drgniti ušesa v majhni vdolbini.
Zaključek
Ni pomembno, ali uporabljate naravna sredstva, akupresuro ali drugo naravno sredstvo za lajšanje bolečin, ni treba jemati zdravil in kemikalij, ki lahko škodujejo telesu. Odgovore poiščite v naravi in dolgoročno boste bolj zdravi.