Najbolj izkrivljene informacije, ki se širijo po množičnih medijih, so zagotovo nasveti o tem, kakšno hrano je treba vnašati v telo. Posebne interesne skupine za meso, koruzo, mleko, pomarančni sok, vse možne zbirke živil, vse z dobrimi nameni, posredujejo sporočila, ki vas odvračajo od osnov zdravega prehranjevanja.
Dejavnik prehrane
Posebne diete za različne bolezni - hipoglikemijo, povišan holesterol, sladkorno bolezen, bolezni srca in ožilja, debelost, raka in še bi lahko naštevali - so prevečkrat preveč "posebne" in le nadomestijo eno zdravstveno težavo z novo zdravstveno težavo. Odkrijete lahko močne vire hrane, ki bi jih zlahka vključili v svoj življenjski slog, če pa je prednost najnujnejša, se lahko pravilno prehranjujete tudi v lahko dostopnih živilskih restavracijah.
Na teh območjih in v običajnih restavracijah lahko brez težav najdete glavne sestavine svoje prehrane, vendar se želite naučiti, katera hrana je v vseh teh restavracijah najboljša za vas. Hrana, ki je odlična za vas in vaše zdravje, je veliko bolj zadovoljiva za vaše brbončice v primerjavi s tipično hrano, ki povzroča bolezni in s katero se najverjetneje hranite vsak dan.
Upoštevajte
Hujšanje, ki povzroča bolezni, je običajno posledica želje. Raziščite vire svojih želja in kako jih lahko enostavno in neboleče odpravite. Odkrili boste, kako že kratka obdobja uživanja okusne, zdrave hrane povzročijo željo po okusni, zdravi hrani.
Dobro prehranjevanje vam bo takoj prineslo več energije, samozavesti, boljši imunski sistem in boljši občutek dobrega počutja. Če se boste dobro prehranjevali stalno, boste te lastnosti imeli stalno. Odkrijte neverjetno razliko med odličnim obrokom in obrokom, ki ste ga morda vajeni, razliko v tem, kako se ob njih počutite in kako se ob njih obnašate.
Ne pozabite na
Ustrezna prehrana bo zmanjšala število bolezni bolj kot katera koli od "posebnih" diet. Ko boste razumeli osnove čistega, neokrnjenega načina prehranjevanja, boste spoznali, koliko fantazije in folklore so vas hranili o tem, kaj jesti in kako jesti. Vključite program dopolnil, ki bo izboljšal vašo vsakodnevno prehrano. Razumite, kako telo deluje in katera dopolnila so za vas najboljša. Prehranska piramida, ki se začne z osnovami, kot so vitamini, minerali in esencialne maščobne kisline, je odličen način za začetek poti do boljšega zdravja.