Zakaj ženske v menopavzi pridobivajo na teži? obstajajo številni dejavniki, ki so zelo skupni vsem ženskam v perimenopavzi ali menopavzi - pravzaprav okoli 90%. Metabolizem, vročinski valovi in želja po hrani. telo in metabolizem maščobe.
Razumemo ga
Dolga leta je veliko žensk sledilo tradicionalnemu načinu prehranjevanja z nizko vsebnostjo maščob in veliko predelane hrane (testenine, kruh, večina prigrizkov, vino in pivo itd.). Sčasoma lahko takšna prehrana povzroči odpornost na inzulin. Celoten skupni rezultat je, da ko pridobivate težo, vaše celice pravzaprav stradajo! Obstaja še ena osnovna povezava med telesno in stresno maščobo.
Stresni hormoni " kljub ustrezni prehrani vaše telo dolgotrajen stres razume kot lakoto in telo ponovno shranjuje kalorije kot maščobo. Stres se pojavlja v različnih oblikah, vključno s čustvenim ali celo s prehrano. Mnogi od nas so podvrženi izjemnemu stresu. Vsak od teh dejavnikov skupaj razvije veliko hormonsko neravnovesje, ki lahko na koncu privede do povečanja telesne teže.
Pri ženskah v perimenopavzi, ko se proizvodnja estrogena v jajčnikih zmanjša, vaš sistem uporablja sekundarne vire - vključno z odvečno maščobo, kožo in drugimi organi. Ker se vaš sistem trudi ohraniti hormonsko ravnovesje, postane odvečna maščoba dragocenejša. potrebuje dodatne maščobne celice.