Med tanke på den vanliga kosten hos de flesta amerikaner är det inte konstigt att landet är utsatt för magproblem, matsmältningsbesvär, gasattacker och magsårssmärtor. Läkare föreslår hälsosamma förändringar i kosten för att få bättre mag- och tarmfunktion, men i stället för att ge upp dåliga vanor fortsätter nästan alla individer att ge sina magar goda skäl till upprördhet.
Näringsmässig faktor
I stället för att välja bra näring förlitar de sig på mag-tarm-mediciner för att lugna sitt oroliga inre, helt enkelt för att kunna fortsätta att göra dåliga näringsval. Det är en oändlig cykel med olika möjliga problem, från obehagliga biverkningar till irreversibla skador på ett av kroppens mest kritiska system.
Mag- och tarmmediciner - som antacida, laxermedel, magsyrahämmare och magsårsmediciner - kan hjälpa den kräsne att rationalisera en undermålig kost, men kroppen är inte så lättlurad av dessa kemiska risker. En antacida är en vanlig följd av en obehaglig måltid, som slarvigt konsumeras som om den bara var en eftermiddagsmint.
Kep i åtanke
Innehållet i antacida förtjänar dock noggrant övervägande. Många antacida innehåller aluminiumhydroxid, en komponent som används vid behandling av magsyra och andra antacida har en blandning av aluminiumhydroxid, magnesiumhydroxid och simetikon. Tyvärr kan aluminium leda till benskador, och kalciumet som finns i antacida kan leda till svår diarré.
Läkare avråder starkt äldre vuxna med akut njursjukdom från att använda magnesiumantacida. Andra negativa biverkningar som orsakas av antacida ingredienser inkluderar smärtsam urinering, yrsel, oregelbunden hjärtrytm, mentala förändringar, muskeltrötthet, illamående, kräkningar och magkramper. Blandningen av magnesiumhydroxid, aluminiumhydroxid och simetikon finns inte bara i antacida, utan kan också användas som ett antiflatulent (gasdämpande) läkemedel. Men enligt läkare finns det absolut inga bevis för att simetikon ensamt eller blandat med andra komponenter effektivt behandlar överflödig gas.
Visste du det?
I själva verket anser läkarna att behandling av överskottsgas i stort sett är en meningslös procedur. De som lider av överskottsgas kan i själva verket ha en uppsvälld känsla på grund av överätning eller obehag av att ha ätit fel mat. I sådana fall hjälper ingen medicin mot gasbildning eftersom problemet inte har något med bensin att göra. Generellt sett är gasbildning inte en anledning till medicinsk oro, utan istället en anledning till att öka kosten.
Varje år spenderar amerikanerna $725 miljoner på laxermedel (förstoppning 1). Precis som med antacida och antiflatulenter tar många människor laxermedel mycket oftare än nödvändigt. Detta är farligt av många skäl. För det första kan laxermedel orsaka bestående skador på tarmarna och kan störa kroppens utnyttjande av näringsämnen. För det andra kan de vara vanebildande. Om de tas under längre perioder hämmar de kroppens naturliga förmåga att smälta maten ordentligt, vilket orsakar konsumtionsberoende.
Avslutande anmärkning
De obehagliga biverkningarna är många och forskarna upptäcker hela tiden nya skäl till oro. Till exempel återkallades nyligen den laxerande ingrediensen danthron i USA på grund av dess cancerframkallande egenskaper. Enligt läkare bör laxermedel inte användas för att "rensa maskinen" eller för att främja tarmens regelbundenhet, en procedur som kroppen normalt kontrollerar naturligt. Tyvärr är inte ens de som har en hälsosam kosthållning immuna mot tillfällig förstoppning. Även om det kan vara besvärligt är förstoppning i sig vanligtvis inte allvarligt, enligt läkare. För de flesta människor kan livsstils- och kostförbättringar minska risken för förstoppning. En välbalanserad kost som innehåller fiberrika livsmedel, t.ex. obearbetat kli, fullkornsbröd samt färsk frukt och färska grönsaker, är att rekommendera. Att dricka mycket vätska och motionera ofta bidrar också till att stimulera tarmaktiviteten.