Akne kan vara ett fruktansvärt problem för vem som helst. Tonåringar är mest benägna att drabbas, men det kan också drabba vem som helst i alla åldrar. Acne är en ansamling av fläckar på kroppen. Det är inte begränsat till ansiktet. Många människor har också akne på bröstet, ryggen, armarna, axlarna och bröstet. Akne kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive fet hud, överdriven svettning och dålig kost.
Huskurer
Du kan dock stoppa dessa fläckar genom att använda enkla, effektiva huskurer. För en vacker och frisk hud är det viktigt med en hälsosam kost. Detta inkluderar att ta rätt vitaminer varje dag för att behandla det. Acne kan leda till ett minskat vitaminintag, vilket kan göra saken värre. Det finns dock många vitaminer som kan användas för att behandla akne.
Vitaminer
- A-vitamin är en av de viktigaste vitaminerna för vår hud. Vitamin A skyddar huden och hjälper till att reparera och underhålla skadad hud. Det finns i många livsmedel, inklusive apelsiner och morötter. Men det finns också i sötpotatis, mango och spenat.
- Vitamin B5 kan också användas för att behandla akne som redan har etablerat sig på huden. Denna fantastiska vitamin bekämpar stress och ångest som kan orsaka fläckar. Jordnötter, äggula och kött är vanliga källor. Det finns många andra livsmedel där man kan hitta vitaminet.
- C-vitamin är en utmärkt antioxidant som du bör prova om din hud lider. C-vitamin är en populär huskur mot akne. Det är känt för att stärka vårt immunförsvar och skydda vår hud i tider när vi behöver det. C-vitamin finns i många av våra favoritgrönsaker och frukter. Dess antibakteriella egenskaper gör det till en stor hjälp för vår huds tillväxt och reparation.
- E-vitamin är en vanlig ingrediens i kosttillskott mot akne. Det är känt för att vara effektivt för att läka hudvävnad och förebygga akne som orsakas av oljiga ämnen och fetter. E-vitamin hjälper till att hålla vår hud återfuktad för att förhindra att dessa skadliga ämnen tränger in i våra porer. Det finns många naturliga källor till detta vitamin, som liknar de andra. De vanligaste är nötter och majonnäs. Det finns många naturliga huskurer mot akne, varav de flesta innehåller zink eller krom.
Slutsats
Dessa ämnen är bra för huden, särskilt när det gäller ärrbildning, infektioner och sockerrika dieter. De reglerar oljigheten och infektionen i våra porer, vilket förhindrar att de blir för oljiga. Detta kan leda till stora områden med akne. Du bör vara försiktig med hur mycket av varje vitamin du tar. Om du får i dig för mycket kan det orsaka problem. En apotekare eller läkare kan hjälpa dig att bestämma rätt dosering.