De flesta har någon gång haft huvudvärk och många drabbas regelbundet. Huvudvärken kan variera från en dov molande känsla till svår smärta. Vissa huvudvärksorsaker och utlösande faktorer är oidentifierade, men många kan förebyggas genom att förhindra de utlösande faktorerna. Här är några vanliga huvudvärksbesvär, deras orsaker samt några faktorer som du kan göra för att minska smärtan.
Klusterhuvudvärk
Orsaken till klusterhuvudvärk är i princip okänd, men det kan hända att den utlöses av alkoholkonsumtion eller starkt solljus. Försök att sluta dricka alkohol och använd solglasögon under hela dagen, särskilt när du genererar. Om en eller båda av dessa åtgärder minskar din huvudvärk avsevärt kan du kanske förhindra den helt och hållet genom att upprätthålla dessa rutiner.
Spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk orsakas ofta av stress och ett sätt att lindra den är därför att stressa ner sig själv. Ta fram mjuka sånger och stearinljus och ta ett varmt bad och håll dig borta från alla högljudda stressiga situationer. Tempelhuvudvärk är ett dovt eller skarpt obehag i tinningarna och tros bero på triggerpunkter, särskilt i trapeziusmuskeln. Detta område som är beläget där axeln möter halsen, privat på halsen och över nyckelbenet kan orsaka huvudvärk på grund av rörelse.
Massageterapi
Ibland kan huvudvärken lindras genom att man masserar dessa muskler. Det är kanske den värsta av de flesta huvudvärkar med skarp smärta tillsammans med andra obehagliga tecken och symptom, inklusive känslighet för ljus och ljud, illamående eller kräkningar, yrsel och, ibland, kräkningar. Denna typ av huvudvärk kan vara försvagande. Att ligga tyst på natten i ett tyst rum har visat sig minska migränhuvudvärk.
Sinus huvudvärk
Huvudvärk i bihålorna uppträder ofta i samband med förkylning och influensa och innebär smärta och stress i bihålorna. Om du upplever obehag eller stress i baksidan av ögongloberna eller kinderna och även har en täppt eller rinnande näsa så kan du uppleva huvudvärk i bihålorna. Andra medicinska indikationer inkluderar värk i toppen av tänderna i smärta helt upp i pannan. Det finns flera receptfria läkemedel som kan vara effektiva mot huvudvärk i bihålorna.
Cervikogen huvudvärk
Cervikogen huvudvärk uppstår i nacken och ryggraden och kan bero på många olika saker, t.ex. en whiplashskada, svaga nackmuskler, progressiv facettledsartrit, överdriven belastning på ryggraden och nackspärr. Smärtan kan lindras genom sjukgymnastik, kiropraktik, terapeutisk massage, akupunktur och kirurgi.