Nästan alla kvinnor i 40-årsåldern som jag pratar med klagar på att de ibland är väldigt lynniga, deprimerade och irriterade, eller så äter de antidepressiva läkemedel och mår mycket bättre. Kvinnor undrar ofta om deras hormoner håller på att ta överhanden. Småsaker som aldrig stört dem blir plötsligt extremt intoleranta, kan leda till familjesplittring och slutar i tårar.
Vad är det som händer?
Vart tog alla glada, välmående dagar vägen? Ofta beror dessa obalanser i humöret på kroppens hormonförändringar. När kvinnors kroppar producerar färre ägg anpassar sig deras kroppar, och om din kropp har brist på något kommer det att sätta hela det endokrina systemet ur spel. Men det behöver inte vara så här. Att kontrollera dina hormonnivåer hjälper dig att ta reda på var din kropp har brister. Det är också viktigt att göra en jodbelastning för att se över kroppens jodnivå.
Jod är viktigt för så många funktioner i kroppen. Vi tar för givet att vi får i oss tillräckligt genom bordssalt, men på grund av bromid i vårt bröd och fluor och klor i vårt dricksvatten har jod förskjutits. Brist på jod orsakar cystor, myom och i vissa fall bröstcancer. Leta efter en utövare som använder bioidentiska hormoner för att balansera din egen kropp. En bra kost kommer att gå långt för att hålla dig frisk. Stress gör att vi tappar våra mineraler och vitaminer.
Notera
Utan en bra kost kan flickor bli utarmade. En kost som innehåller mycket magert protein, färsk frukt och färska grönsaker håller dig frisk och stark nog att ta dig igenom klimakteriet. Raffinerade kolhydrater ökar din glukosnivå och gör dig fet. Vitt socker, vitt bröd och vit pasta får inte förekomma. Vitt betyder att det har blekts och är befriat från fibrer och näringsämnen. Se också till att du får i dig tillräckligt med omega 3. Omega 3 går rakt in i hjärnan och balanserar neurotransmittorerna.
Kallvattenfisk är en utmärkt källa till omega. Sardiner är fulla av kalcium och omega. De lever inte tillräckligt länge för att få i sig kvicksilver, så de är en perfekt fisk att äta tillsammans med sallader. Om du inte gillar sardiner kan du alltid använda ett näringstillskott av hög kvalitet. Sam-e (S-adenosyl-L-metionin) är ett tillskott som balanserar humöret och är fantastiskt för levern. Sam-e bildas av kroppen men minskar när vi blir äldre.
Se till att du tar det med ett högkvalitativt vitamin B-komplex som det borde assimilera ordentligt. Eftersom Sam-e balanserar levern rapporterar många kvinnor att de går ner i vikt som aldrig skulle röra sig tidigare! Huvudflödet läkare gillar att ordinera Zoloft eller någon form av antidepressiva medel. Detta fungerar för många kvinnor, men receptbelagda mediciner kan vara svåra för levern.
Slutsats
Kinesiologin ger dig svar på om medicinen stärker eller försvagar dig. Låt det testas av en professionell naturläkare. Aminosyran GABA är som valium i sinnet. I själva verket skapades valium för att efterlikna GABA:s lugnande effekter. En livsstil med hög stress kan tömma oss på våra normala GABA-reserver. GABA skapar kväveoxid som buffrar stress och får dig att må bra. Adrenalinproduktionen kan hämmas av GABA under perioder av stress. Motion är avgörande för ett hälsosamt åldrande. Det är det perfekta sättet att naturligt producera endorfiner som är den välbefinnande kemikalien i sinnet. Många klimakteriebesvär har lindrats av ett bra och intensivt träningspass.