Örter för viktminskning är ett vanligt diskussionsämne bland kvinnor som befinner sig i klimakteriet. Viktökning är ett verkligt problem för många kvinnor i klimakteriet. Förändringar i hormonnivåerna kan minska energin, förbättra aptiten och bidra till vätskeretention, vilket kan orsaka övervikt, särskilt runt midjan.
Viktminskning
Det finns många olika potentiella metoder för att hantera denna viktnedgång, en av dem är örter för klimakteriet. Vilka örter som är bäst råder det delade meningar om, men det finns ett par som brukar anses lindra klimakteriebesvären och som kan vara ett positivt inslag i viktnedgången. Som med alla behandlingsprogram bör du alltid rådgöra med din läkare innan du tar örter eller örttillskott.
Bland de örter för viktminskning som oftast nämns är maskros, chasteberry, svart vinbär och svart cohosh. Alla dessa örter har använts i många år för att lindra en rad olika symtom i samband med klimakteriet och var och en kan också vara till nytta när det gäller att gå ner i vikt. De bör tas med måtta och du bör vara uppmärksam på de eventuella biverkningar som de kan orsaka.
Maskros
Maskros är ett välkänt och dokumenterat vätskedrivande medel. Kvinnor i Europa har använt det i århundraden för att hantera urinvägsinfektioner. Det är också en av de många örter för klimakteriet viktminskning eftersom det hjälper till att kontrollera vatten viktminskning utan att spola viktiga näringsämnen i maskinen på exakt exakt samma gång. Vissa individer har upplevt allergiska reaktioner mot maskros, så viss försiktighet bör tillämpas.
Eftersom endokrin obalans är en så grundläggande del av klimakteriet, är chasteberry en av de viktigaste örterna för viktminskning eftersom den direkt påverkar hormonproduktionen. Chasteberry stimulerar produktionen av progesteron, vilket kan hjälpa till att balansera bristen på östrogen under klimakteriet. Genom att balansera hormonnivåerna kan du minska aptiten och öka energin, vilket kan göra det lättare att hålla fast vid en viktminskningskur.
Prova dessa örter
Som en av flera örter för klimakteriebehandling är svarta vinbär framgångsrika på två olika sätt. Inte nog med att den hjälper till att reglera viktökning, den innehåller också Omega 6- och Omega 3-fettsyror, som är grundläggande för hormonproduktionen. Genom att se till att du får i dig rätt mängd av dessa mycket viktiga näringsämnen kan du lindra biverkningarna av hormonobalans som leder till viktökning.
Svart cohosh har varit en av de mer omstridda örterna för viktminskning, men den har visat sig kunna motverka några av de klimakteriebesvär som leder till viktuppgång. Saker som depression, humörsvängningar och trötthet kan lindras genom att ta svart cohosh, och lindring av dessa symtom kan leda till större energi och en minskad tendens att överäta. Onödigt att säga, örter att inte leverera ett botemedel mot alla problem, inklusive att gå ner i vikt.
Slutsats
Det bästa sättet att gå ner i vikt när som helst i livet är att äta en balanserad kost och motionera. Men under klimakteriet, när det kan vara svårt för kvinnor att ta hand om effekterna av hormonella fluktuationer, kan en liten naturlig boost vara precis vad doktorn ordinerat.