Kommer du ihåg när vi var små och vår mamma eller mormor sa åt oss att inte gå ut i kylan utan jacka, för då skulle vi få lunginflammation? Stämmer det verkligen? Kan vi faktiskt få lunginflammation av att gå ut i kylan utan jacka? Det kalla vädret kan vara en faktor, men det måste hända mer bakom kulisserna för att vi verkligen ska få lunginflammation.
Visste du det?
Det finns flera typer av virus och bakterier som orsakar lunginflammation och de måste finnas i din kropp för att du ska kunna hantera denna sjukdom. Det normala fallet av lunginflammation orsakas av bakterien pneumokocker (Streptococcus pneumonia). Virus som rhinovirus, influensa, herpes simplex och severe acute respiratory syndrome (SARS) kan också vara en orsak till lunginflammation.
Lunginflammation kan vara dödlig för AIDS-patienter eftersom deras immunförsvar redan är kraftigt försvagat. Hur får man lunginflammation? En slags perfekt storm måste inträffa innan du får lunginflammation. Till exempel måste ditt immunförsvar vara ganska svagt, viruset eller bakterien måste vara ganska kraftfull och viruset eller bakterien måste ta sig in i din kropp och stanna där under en tid.
Chanser
Det är så mycket som 50-50 chans att du eller någon annan bär på lunginflammationsorganismer utan att ens vara medveten om det. Det är dock bara en mycket liten del av dessa bärare som insjuknar. Om du däremot låter dig slitas ut av för mycket arbete, inte får tillräckligt med vila och dessutom har dåligt väder, kan dessa bakterier eller virus mycket väl ta över mer, och sedan är du plötsligt världens nästa offer för lunginflammation.
Förebyggande
Hur förebygger man lunginflammation? Den skada som virus och bakterier kan orsaka beror främst på statusen i deras omgivning, dvs. din kropp. Så, i den utsträckning det är möjligt, bygg en sjukdomsresistent miljö i din kropp genom att ägna vederbörlig uppmärksamhet åt din hälsa även om du inte är sjuk. Skaffa dig motståndskraft mot lunginflammation genom att bygga upp ett starkt och friskt immunförsvar.
Det innebär att äta hälsosam och näringsrik mat och att hålla muskler, hjärta och lungor i trim genom nödvändig motion och genom att sova och vila tillräckligt. Håll vätskenivåerna på en hög nivå varje dag. Glutation skapas naturligt av människokroppen och är den viktigaste komponenten som krävs för att utveckla ett mycket kraftfullt immunsystem. I början av denna guide talade vi om tre faktorer som måste vara närvarande för att någon ska kunna hantera lunginflammation. En av dem var att ha ett svagt immunförsvar. Om du har ett starkt immunförsvar kan de andra två faktorerna inte påverka dig. Börja nu med att stärka ditt immunförsvar.