Gikt kan vara ett försvagande och smärtsamt tillstånd. Det är viktigt att söka omedelbar giktlindring för dem som lider av denna smärtsamma form av artrit. Gikt orsakas av urinsyrakristaller som bildas i lederna hos personer som har höga urinsyranivåer i blodet. Det är vanligast i stortån för dem som har haft en attack för första gången. Tillståndet kan också uppstå i armbågs- och fotlederna om det är ihållande.
Giktattacker
Giktattacker kan komma plötsligt, ofta utan förvarning. De kan uppträda som ett skov och sedan försvinna med behandling eller till och med utan behandling. Som tidigare nämnts vill offren behandlas snabbt om de drabbas av giktattacker. Det är ofta en av de mest smärtsamma episoderna i deras liv. Lindring av gikt är viktigt. De vanligaste symtomen på gikt är svullnad och smärta i lederna. Det drabbade området känns varmt och inflammerat, och det kommer att vara stelt under hela perioden. Det kommer också att kännas mycket, mycket smärtfritt.
Varje kombination av alla eller några av dessa symptom kan uppstå när som helst. För att understryka poängen kan extrem smärta ibland vara så svår att ingenting kan appliceras på det drabbade området. Även något så enkelt som ett sängöverkast som placeras på leden kan orsaka svår smärta. Den främsta orsaken är höga urinsyranivåer, även känt som hyperurikemi. Detta kan leda till kristallbildning i lederna.
Puriner
Höga halter av puriner i kosten kan orsaka höga urinsyror och gikt. Puriner är kemiska föreningar som finns i våra kroppar och i vår mat. De bryts ned under metaboliseringsprocessen och urinsyra bildas som en biprodukt. Om njurarna av någon anledning inte kan bearbeta eller eliminera urinsyror, eller om kroppen producerar för mycket urinsyra, kan överskottssyra kvarhållas i kroppen.
Regelbunden alkoholkonsumtion kan öka risken. Det är bäst att dra ner på eller undvika detta. Vissa sjukdomstillstånd och mediciner är också riskfaktorer. Högt blodtryck, mediciner mot det, diabetes, förträngningar i artärerna, högt kolesterol är bara några exempel. Vi vet inte varför, men cirka 25% av alla som lider av gikt har en familjehistoria.
Fetma
Fetma är en annan viktig faktor. Gikt är vanligare hos personer som är överviktiga. Regelbunden motion och viktminskning är ett bra sätt att minska risken för att drabbas av gikt. Läkare kommer att kombinera denna träning med en hälsosam kost för att hjälpa patienten. Antiinflammatoriska läkemedel kan ordineras av en läkare för medicinsk lindring. Det finns många typer av steroider som kan användas för att behandla gikt. Det är dock upp till läkaren att bestämma vilken medicin som är bäst för varje patient. Även om dessa piller vanligtvis kan eliminera gikt snabbt, tar de inte itu med de grundläggande orsakerna till gikt.
Återkommande gikt bör behandlas seriöst. Gikt, särskilt kronisk, erkänns nu av läkarkåren som ett allvarligt tillstånd. Det finns ingen känd behandling. Det finns ingen medicin som kan förhindra att gikten kommer tillbaka. Det finns mediciner som kan hjälpa till att hantera ditt tillstånd, förutsatt att de tas enligt ordination. Giktpatienter löper större risk att få ett nytt anfall efter att ha lidit av gikt. Upprepade giktattacker kan orsaka permanenta ledskador och andra hälsoproblem som njursjukdom och högt blodtryck.
Lindring av gikt
Giktlindring uppnås ofta genom ett brett baserat tillvägagångssätt. Detta inkluderar livsstilsförändringar, livsstilsjusteringar och naturliga huskurer (särskilt om läkemedel undviks). Det är välkänt att höga halter av puriner i maten kan leda till att en person får högre urinsyranivåer. Det är möjligt att bli av med gikt genom att byta till en diet med låg purinhalt. Det innebär att du bör undvika eller minska ditt intag av livsmedel som fett rött kött, vilt, inälvsmat, fisk, skaldjur, fågel och andra animaliska produkter.
Din kost bör innehålla mycket grönsaker, särskilt gröna bladgrönsaker, och frukt, inklusive körsbär, vindruvor och blåbär. Du bör undvika spenat, sparris, blomkål och svamp. Du bör äta livsmedel som innehåller essentiella fettsyror, t.ex. nötter, frön, linfrön, små mängder tonfisk, lax och linfrön.
Komplexa kolhydrater som pasta, ris, flingor och bröd bör konsumeras. Du bör dock undvika vita mjölprodukter. Mjölkprodukter med låg fetthalt är acceptabla. Du kan också äta livsmedel som potatis och röd paprika som innehåller mycket A-vitamin.
Viktminskning
Gikt kan utlösas av fetma eller kraftig övervikt. En ytterligare utlösande faktor för gikt är övervikt. Förutom att mer kroppsvävnad kan brytas ned till urinsyra under ämnesomsättningen, kan det också orsaka överdriven stress och belastning på lederna. Vi rekommenderar att du går ner i vikt för att nå din hälsosamma idealvikt. Dina njurar kan inte bearbeta och eliminera urinsyra från alkohol. Alkoholkonsumtion kan leda till högre nivåer av urinsyra i blodet. Undvik alkohol om du har återkommande gikt. Du bör åtminstone minska ditt alkoholintag.
Huskurer
- Körsbär. Dessa frukter har naturliga antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. De kan också bidra till att sänka urinsyranivåerna. Ät 30-40 körsbär dagligen. Försök att äta 30-40 körsbär var fjärde timme under en attack. Körsbärsjuice från specialiserade hälsokostbutiker fungerar bra om färska körsbär inte finns tillgängliga.
- Vitamin C. Vitamin C har en naturlig förmåga att minska urinsyranivåerna. Ät mycket mandariner och klementiner. C-vitamintillskott kan också köpas på apotek eller i hälsokostbutiker.
- Örter. Djävulsklo, persilja, saffran och till och med nässlor är alla örter. Många örter har naturliga fördelar som kan hjälpa till att lindra giktsymtom, minska eller neutralisera urinsyran och andra sjukdomar. Besök ditt närmaste apotek eller hälsokostbutik.
- Vatten. Drick 2 till 3 liter dagligen för att hjälpa njurarna att bearbeta och eliminera överskott av urinsyra. Drick vatten under hela dagen. Detta är bara några naturliga huskurer som kan användas för att lindra gikt.
Du kan hitta många andra naturläkemedel för giktlindring genom att söka på Internet. Till exempel här:
Du kommer att kunna se hur viktigt det är att inte bara få giktlindring utan också att förhindra att återkommande giktproblem påverkar din långsiktiga hälsa. Du kommer också att upptäcka att naturläkemedel finns tillgängliga om du inte vill ta långvariga läkemedel. Du har möjlighet att välja.