Kvinnor i pre-menopaus och peri menopaus tenderar att i allt högre grad drabbas av ihållande sömnproblem, värmekänslor, kvällssvettningar, migrän, stress, utmattning och depressiva besvär.
Behandlingar
Hormonläkemedel, kostbehandlingar och livsstilsförändringar är några av de alternativ som finns för kvinnor. Inom deras senaste rekord, kan de inte föreslå kroppen hormon mediciner för damer som kan ha en ökad risk i samband med hjärtproblem, cerebrovaskulär olycka eller ens malignitet - det är trettiofem för att 50 % av kvinnor femtio plus gammal. Som peri klimakteriet tekniker, en ytterligare växande hyperlänk mellan kvinnlig droppe samt dess tecken och symtom är fasetten av näringsbrist.
Mildred Seeling, M. D. identifierar just detta inom Journal från American College associerad med Nutrition. Magnesium är mest effektivt om det är välbalanserat tillsammans med kalciummineral. Kronisk sömnlöshet är en av de vanligaste orsakerna till brist på magnesium (mg). Sömn inom magnesium (mg) insufficiens är normalt irriterad tillsammans med regelbundna nattetid uppvaknanden.
En kost med mer magnesium (mg) har dock visat sig ha ett samband med mycket djupare och mindre störd vila. Detta visades i en studie som utfördes av James Penland vid Human Nutrition Research Center i North Dakota. När det gäller användningen av vilopreparat för att lindra sömnstörningar och andra symptom i samband med klimakteriet, kan vissa formuleringar vara mer effektiva än andra.
Bra att veta
Formeln för kalciumtillskott och magnesium (mg) samt förekomsten av co-faktorer (t.ex. kalciferol och zink) i produkten är vanligtvis viktiga. Formler bör innehålla en 2 till minst en procentandel associerad med kalciumtillskott för att magnesium (mg). Den första analysen om denna föreslagna andel gjorde ett utseende inom 1935 inom Journal associerad med fysiologiska recensioner.
Slutsats
Dessutom är softgel-typen mer smältbar och mycket snabbare sammanslagen jämfört med piller eller till och med tabletter. Naturliga sömnstörningar behandlingar om vila brukar få intresse tillsammans med klimakteriet damer. Consumer Reports rekommenderar att kroppen hormon mediciner kan öka risken i samband med hjärtproblem, bröstcancer, blodproppar plus cerebrovaskulär olycka. Allt fler kvinnor är vanligtvis tittar på icke-farmaceutiska behandlingar avseende sömnstörningar. Mycket absorberbara typer av organiska näringsämnen kan vara ett avkopplande alternativ.