Är du irriterad, lynnig och har svårt att sova? Kanske är du övertygad om att ditt hushåll har en konspiration mot dig och vrider upp termostaten när du befinner dig i ett annat rum. Är tanken på att värmevallningar styr din livstid ett verkligt problem? Då kanske du är på väg in i klimakteriet. Låt oss ta en närmare titt på de vanliga symptomen, och kanske hur man kan åtgärda dem.
Symtom
När humörsvängningarna och irritabiliteten börjar sätta in tror många kvinnor ärligt talat att de håller på att bli galna. Men att träffa en psykolog kommer inte att hjälpa dessa symtom, det garanterar jag dig! Problemet är hormonerna, särskilt östrogen. När östradiolnivåerna börjar sjunka (östradiol är den aktiva formen av östrogen) kan detta verkligen orsaka förödelse på en kvinnas mentala start, som ett resultat av kemikaliens interaktion med serotonin.
Serotonin är en naturlig förening som produceras av både kvinnor och män i alla åldrar, och är den "glada" signalsubstansen i hjärnan som hjälper till att höja vårt humör. Hos kvinnor i klimakteriet hamnar dock denna förening lite på villovägar. När det händer kan en kvinna inte bara få humörsvängningar utan också börja sova dåligt.
Håller du på att bli galen?
Med båda dessa saker i kombination är det inte konstigt att många kvinnor känner sig som om de håller på att bli galna. Lägg till de värmevallningar som är så typiska för klimakteriet, och du har verkligen ett recept på irritabilitet. Värmevallningar kan inträffa nästan när som helst under dagen eller natten, och beror främst (återigen) på att östrogennivåerna sjunker.
När östrogennivåerna plötsligt sjunker frigör kroppen en kemikalie som kallas noradrenalin, som egentligen är adrenalin. Detta kommer att höja kroppstemperaturen mycket snabbt, vilket orsakar värmevallningar, en ökning av blodtrycket, och ibland en racing hjärta som kan skicka vissa tjejer kör för ER.
Kom ihåg
Självklart upplever inte alla kvinnor detta på ett så dramatiskt sätt, vissa behöver aldrig uppleva extrema symtom som dessa. Men om du inte är en av dessa lyckliga få, kan de vara ganska obekväma faktiskt. Hur är det med sömnbristen? En annan fantastisk biverkning som får kvinnor i klimakteriet att gå runt böjningen är sömnbristen, som till stor del orsakas av värmevallningarna! Ja, 1 symptom leder till ett annat som förvärrar dem alla, och ganska snart letar du efter ett sätt att förhindra detta galna tåg och gå av.
Det finns en del strategier för att lindra klimakteriebesvären, en del naturliga och andra ordinerade av din läkare. Det vanligaste receptet för kvinnor som genomgår klimakteriet är HRT - hormonersättningsterapi. Det finns olika typer av HRT, mix (både progesteron och östrogen) som främst är för kvinnor som fortfarande har sin livmoder intakt och är friska i allmänhet. För kvinnor som har genomgått en hysterektomi är den föreskrivna behandlingen i allmänhet endast östrogen, eftersom dessa flickor inte löper risk för endometriecancer. Om du är lite rädd för allt prat om cancer i fall där HRT har använts, finns det naturligtvis växtbaserade läkemedel som kan tas.
Växtbaserade kosttillskott
Örter som svartkämpar sägs bidra till att lindra klimakteriebesvären, förutom damiana, maskrosrot, moderört, asiatisk ginseng, lakritsrot, lavendel, kava, rödklöver och ginkgo. Vissa av dessa örter har använts i århundraden, inte bara i det här landet utan också i Kina och andra asiatiska kulturer.