Nästan alla har upplevt minst en huvudvärk i sitt liv. De flesta håller med om att det inte är roligt och skulle gärna slippa det för alltid. Tyvärr är svår huvudvärk inte en permanent del av livet. Vissa människor har ofta huvudvärk och måste stå ut med obehag och smärta. Andra upplever det bara ibland. Oavsett om du har huvudvärk ofta eller inte kommer den här artikeln att hjälpa dig att förstå spänningshuvudvärk, upptäcka de möjliga orsakerna och hitta sätt att hantera den.
Spänningshuvudvärk
Dessa är unika och skiljer sig från andra typer av huvudvärk. Denna huvudvärk kan förekomma så ofta som varje dag och kan vara i allt från 30 minuter till en vecka. Spänningshuvudvärk kan orsaka en mängd olika symptom. Det beror på hur svår smärtan är och hur den upplevs av den drabbade. International Headache Society känner igen två typer av spänningshuvudvärk: episodisk och kronisk.
De är mindre vanliga än halva månaden och vanligare än den andra halvan. Huvudvärken kan beskrivas som tryckande och bilateral. Det känns ofta som om det finns en åtstramning eller klämning i det bandliknande mönstret runt nacke och huvud. Även om denna typ av huvudvärk vanligtvis inte är förknippad med illamående eller kräkningar, kan symtomen variera från person till person. Även om alla kan drabbas av spänningshuvudvärk finns det vissa faktorer som ökar sannolikheten för att drabbas.
Ångest
Ångest är den vanligaste orsaken till denna typ av huvudvärk. Spänning är alla situationer som får en person att reagera på ett sätt som inte är normalt för dem. Det kan handla om psykologisk press, ångest eller känslomässig stress. Det kan också handla om muskelspänningar som att lyfta vikter eller allmän press som brist på sömn och vila. Spänningshuvudvärk är vanligare hos kvinnor än hos män. Etiologin bakom spänningshuvudvärk påverkas också av ålder.
Cirka 60% av spänningshuvudvärk drabbar unga vuxna mellan 20 och 50 år. Eftersom denna typ av huvudvärk är vanlig finns det många sätt att hantera smärtan och bli av med den. Det finns många sätt att behandla spänningshuvudvärk. Effektiviteten hos varje metod varierar beroende på den enskilda patienten. Ibuprofen är den vanligaste behandlingen för svår huvudvärk. Det kan dock orsaka magproblem om det tas för ofta.
Naturliga behandlingar
Det finns andra naturliga behandlingar som kan vara mer effektiva för dem som lider av frekvent huvudvärk. Denna svåra huvudvärk kan lindras nästan omedelbart genom kiropraktisk behandling och manipulation av ryggraden. Massageterapi och IFC (interferential current) är två av de mest populära behandlingarna mot svår huvudvärk.
De lossar musklerna som ofta är förknippade med tillståndet. Om du vill lindra huvudvärken hemma kan du använda kylförpackningar i 20 minuter på det drabbade området. Detta slappnar av nackmusklerna. Varje person är unik, så du måste själv bestämma vad som är det bästa sättet att lindra din huvudvärk.