И недостаточная умственная концентрация. В течение года, хотя может пройти и около пяти лет, почти все женщины переживают эту фазу. У некоторых женщин менопауза начинается по достижении пятидесятилетнего возраста. Преждевременная менопауза встречается довольно редко, но случается из-за проблем, связанных с щитовидной железой или диабетом. Женщины подвержены остеопорозу после наступления менопаузы и врачи рекомендуют принимать некоторые добавки с кальцием.
Рельеф
Женщины получают облегчение от внешних симптомов, связанных с менопаузой, многими способами. Однако эта терапия находится во власти многих противоречий, поскольку многие женщины наблюдали неблагоприятные нежелательные эффекты, такие как болезни сердца. Любая терапия с использованием гормонов изменяет общее количество гормонов в организме. Последствия этого вида терапии слишком болезненны и обычно не рекомендуются.
Некоторые практикующие медицинские работники рекомендуют кардинально изменить режим питания, чтобы справиться с менопаузой. Многим женщинам изменение рациона питания помогло справиться как с менопаузой, так и с перименопаузой.
Кальциевая диета
Считается, что диета, богатая кальцием, наряду с добавками железа облегчает внешние симптомы. Наряду со здоровым питанием, успех может принести выполнение физических упражнений. Однако если вы сомневаетесь в том, какие упражнения лучше всего подходят лично вам, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к занятиям.
Признано, что травяные сборы также обеспечивают значительный отдых от внешних признаков менопаузы. Популярными травяными лекарствами являются красный клевер и кохош. Повышенное количество кальция в пище также может помочь в предотвращении негативных проявлений менопаузы. Это также поможет избежать развития остеопороза.
Заключение
Очень важно знать внешние симптомы, изменения и последствия менопаузы, чтобы эффективно справиться с ней. Ваш врач - самый лучший проводник, и вы можете задать вопросы, которые вы найдете о менопаузе, своему врачу.