Избегайте кофеиносодержащих напитков, таких как кофе, чай и искусственные подслащенные напитки, например, диетическая кола. Это лишь некоторые из многочисленных продуктов, которые могут провоцировать мигрень. Лучше всего избегать продуктов, которые вызывают аллергические реакции. После пятидневного воздержания можно снова ввести в рацион продукты, вызывающие мигрень, по одному в день, наблюдая за побочными реакциями. Очевидно, что, помимо неудобств и страданий, вызванных такой ограничительной диетой, было бы очень опасно продолжать диету "немногих продуктов" более пяти дней.
Правильное питание
Это привело бы к серьезному дефициту питательных веществ. В 1983 году было проведено обследование 48 пациентов с мигренью и несезонной астмой. Пациентов посадили на диету, исключающую все белки коровьего молока. У всех 48 пациентов были лабораторные доказательства дефицита лактазы. У 33 из них наблюдалось заметное улучшение после исключения коровьего молока из рациона. Лактаза, фермент, преобразующий молочный сахар лактозу в глюкозу и галактозу, является ферментом, борющимся с болезнями.
Люди с низким уровнем лактазы могут испытывать диарею и спазмы в животе после употребления молочных продуктов. Эти побочные эффекты хорошо известны, но мигрень также может быть возможным побочным эффектом. Сообщалось о многочисленных случаях мигрени, которая резко прекращалась после отказа от молока.
Давайте посмотрим...
Одна группа считает, что дело в гормонах при производстве молочных продуктов, и призывает людей переходить на органические продукты. Другая группа считает, что проблема не в самом молоке, а в свежести и количестве бактерий, содержащихся в продукте. Исследование непереносимости молока и молочных продуктов, содержащих микробы, возможно, поддерживает эту точку зрения. Оно связано с дефицитом лактазы. Был подан патент на антибактериальный молочный продукт для пациентов, страдающих от менструальных мигреней. Это подтверждает идею о том, что бактерии в молоке могут быть пусковым механизмом.
В сочетании с ранее упомянутым дефицитом лактазы это может сделать антибактериальные молочные растворы разумным вариантом. В патентной заявке приводится пример из практики, в котором сообщается о пациентке, страдавшей от тяжелых менструальных симптомов, включая мигрени, которая принимала две капсулы по 500 мг дважды в день в течение четырех месяцев. Это привело к прекращению или заметному уменьшению других симптомов.
Симптомы вернулись, когда она прекратила использовать продукт, но уменьшились, когда она возобновила его использование.
Заключение
Эта добавка, которая рекламируется как помогающая уменьшить скованность и боль в суставах, может также использоваться для лечения головной боли. Она не рекомендуется к применению во время беременности или людям с непереносимостью лактозы. Я бы не стал рекомендовать этот продукт, не попробовав его. Он недорогой и легко доступен в магазинах здоровья. Однако читатели могут извлечь пользу из пробного использования. Известно, что молоко может вызывать мигрень у некоторых людей. Если человек с непереносимостью исключит молочные продукты из своего рациона, он практически сразу почувствует облегчение. Пробный период исключения молочных продуктов из своего рациона - хорошая идея, поскольку существует множество других источников кальция.