Является ли вода отличным домашним средством от изжоги? Вода составляет третью часть тела и может делать много удивительных вещей. Вода необходима для выполнения многих функций. Она транспортирует питательные вещества и кислород к клеткам, поддерживает суставы и легкие в увлажненном состоянии, регулирует температуру тела, помогает в метаболизме и детоксикации. Организм теряет воду различными способами.
Обезвоживание
Это состояние вызывает сухость кожи, потемнение мочи, голод, чрезмерную жажду и мышечные судороги. Оно также может привести к нерегулярному или неустойчивому кровяному давлению и головным болям. Для поддержания хорошего здоровья жизненно важно, чтобы в организме было достаточно воды. Пейте воду, если у вас изжога. Изжога - это чувство жжения в груди. Это признак того, что кислоты разъедают стенки пищевода.
Это происходит из-за ослабления нижнего пищеводного сфинктера, благодаря чему содержимое желудка попадает обратно в пищевод. LES обычно силен, пока он не подвергается воздействию чрезмерного курения, кислой пищи, кофеина и алкогольных напитков. Есть и другие заболевания, которые могут ухудшить состояние. К ним относятся: употребление большего количества пищи, чем может выдержать ваш желудок, лежание сразу после еды и недостаточное количество воды для нейтрализации или вымывания кислот из желудка.
Вода
Вода может быть естественным средством от изжоги. Не пейте сразу полный стакан воды. Выпейте несколько глотков воды, когда почувствуете изжогу. Не глотайте полный стакан. Это предотвратит вздутие живота, которое может ухудшить кислотный рефлюкс и изжогу.
Возьмите по столовой ложке меда и яблочного уксуса на стакан воды и смешайте вместе. Мед полезен для пищеварения, так как содержит клетчатку. Яблочный уксус полезен для пищеварения, а также успокаивает желудок. Когда вы почувствуете жжение в груди, согните колени. Это укрепит ваш LES и удержит его в закрытом или сжатом состоянии.
Помните
Избегайте употребления острой или кислой пищи, кофе, чрезмерного переедания и сна сразу после еды. Чтобы уменьшить количество пищи, съедаемой за один раз, ешьте меньшими порциями. Если ночью вас мучает изжога, лучше всего спать с подушкой под головой. Используйте жевательную резинку без сахара. Это стимулирует выработку слюны, которая, в свою очередь, повышает уровень ферментов в организме, помогающих расщеплять пищу и способствовать более плавному и легкому пищеварению.