Симптомы менопаузы могут быть очень неприятными для большинства женщин, особенно для тех, кто сталкивается с ними в полную силу. Очень важно, чтобы девушки хорошо понимали различные симптомы менопаузы, чтобы они понимали, почему они возникают и что можно сделать для их эффективного устранения.
Симптомы
Первым в списке симптомов менопаузы, о которых вы должны знать, является выпадение волос или поредение и рост волос на лице. Этот симптом напрямую связан с дефицитом эстрогена, поскольку волосяные фолликулы требуют хорошего снабжения эстрогеном. Большинство женщин замечают этот симптом, так как он более очевиден, чем другие. Выпадение волос может происходить постепенно или внезапно. Выпадение или поредение волос может происходить на разных участках тела.
Ваши волосы могут стать более ломкими и сухими. Также может наблюдаться выпадение и истончение волос на лобке. Если выпадение волос происходит без каких-либо других симптомов, то это вполне обычное явление. С другой стороны, если это происходит вместе с каким-либо заболеванием, вам необходимо обратиться к врачу. На втором месте стоят нарушения сна при менопаузе, которые могут протекать как с ночной потливостью, так и без нее. Во время менопаузы вы можете часто просыпаться по ночам и ворочаться, пытаясь заснуть.
Проблемы со сном
Сон становится все менее спокойным, как только наступает менопауза. Раньше врачи утверждали, что причиной проблем со сном в период менопаузы является ночная потливость. Однако последние исследования утверждают, что они могут возникать и из-за других проблем, не связанных с приливами жара. Исследования показывают, что женщины начинают испытывать беспокойный сон уже за 5-7 лет до наступления менструального периода. Далее следуют трудности с концентрацией внимания, спутанность сознания и дезориентация.
В период менопаузы многие женщины начинают испытывать трудности с запоминанием информации. Они испытывают умственные блоки и с трудом концентрируются. Говорят, что это может усугубляться недосыпанием или нарушенным сном. Если дезориентация не связана с медицинским состоянием, она может быть вызвана некоторыми лекарствами. Облегчить ее можно, научившись расслабляться, практикуя методы снижения стресса и регулярно проявляя физическую активность. Провалы в памяти могут также возникать во время менопаузы.
Заключительное слово
Если провалы в памяти кратковременны, это не повод для беспокойства. Однако если они происходят регулярно, настоятельно рекомендуется обратить на это внимание, обратившись к врачу. Когда у женщин случаются провалы в памяти, они жалуются на неспособность сосредоточиться, пропущенные встречи, потерянные ключи от машины и забытые дни рождения. Однако эти явления считаются нормальным симптомом менопаузы. Они часто возникают из-за повышенного уровня тревожности и снижения уровня эстрогена.