Это простой факт, с которым сталкивается каждая женщина в тот или иной период своей жизни - менопауза или "перемены". Менопауза представляет собой переход от репродуктивной стадии к нерепродуктивной, и симптомы менопаузы и то, как противостоять менопаузе и ее симптомам, являются предметом непосредственной заботы женщин, проходящих через эту стадию. Симптомы менопаузы различаются у разных женщин.
Менопауза
Менопауза протекает у каждой женщины по-разному, но типичные симптомы включают приливы жара, перепады настроения, сухость влагалища, усталость, изменения волос и кожи, увеличение веса при менопаузе и т.д.. Долгосрочные проблемы включают остеопороз и заболевания сосудов и сердечно-сосудистой системы. Переход к менопаузе или перименопаузе между изменениями в репродуктивной жизни требует переживания менструальных циклов, которые короче или длиннее нормальных, что является результатом важных колебаний секреции гормонов яичников в этот период времени.
Переходный период обычно начинается в 47,5 лет, но может наступить и в конце тридцатых или в начале сороковых годов. У разных женщин это происходит по-разному. Возможно, вы задавали себе вопрос: если мне придется пережить эту неприятную стадию, то как долго длится менопауза? Перименопауза длится в среднем от 4 до 8 десятков лет.
Эмоциональные изменения
Женщины испытывают физические и эмоциональные изменения в течение нескольких лет, пока не достигнут менопаузы. Менопауза - это период последнего менструального цикла, а также двенадцать месяцев, следующих за этой последней менструацией. Обычно это происходит в возрасте около 51 года. Продолжительность сохранения симптомов менопаузы варьируется от женщины к женщине и обусловлена колебаниями дисбаланса в организме. Перепады настроения затрагивают примерно 10 процентов девушек, проходящих через этот переходный период.
Эти перепады настроения характеризуются экстремальными изменениями настроения в течение очень короткого промежутка времени, например, смех в одну минуту, крик или плач в следующую, а затем впадение в депрессию в следующий момент. Многие из этих девушек ищут решения в традиционной медицине, однако все большее число женщин хотят использовать холистические или натуральные средства для лечения этих перепадов настроения. Менее 10 процентов женщин проходят через менопаузу без изменений в менструальном цикле.
Кровообращение
Помимо того, что месячные короче или длиннее, чем обычно, кровообращение может стать более легким или более тяжелым. Для того чтобы месячные стали более регулярными, обычно назначаются противозачаточные средства. К наиболее неприятным симптомам относятся приливы жара, возникающие в этот период. Они начинаются либо во время пременопаузы, либо после последней менструации. Когда начинается прилив жара, девушки могут испытывать стресс, возбуждение, нервозность и беспокойство, а также учащенное сердцебиение.
Приливы жара часто бывают наиболее сильными в течение первого года после последнего менструального цикла. Физическое проявление горячей вспышки заключается в том, что кожа становится розовой или красноватой в дополнение к потливости. Степень тяжести варьируется от умеренной до довольно сильной, и некоторые женщины могут испытывать озноб вскоре после вспышки жара. Многие женщины испытывают почти все приливы жара ночью, что может привести к бессоннице, в то время как другие женщины испытывают трудности со сном без приливов жара. Большинство женщин спят в течение нескольких часов, просыпаются и не могут снова заснуть.
Заключение
Некоторые женщины также жалуются на трудности с концентрацией внимания, потерю кратковременной памяти во время переходного периода, что может быть связано со снижением уровня эстрогена, хотя другие считают, что это результат процедуры старения. Этот переходный период является чрезвычайно стрессовым и по-разному влияет на женщин. У некоторых девушек проявляются все симптомы менопаузы, в то время как другие испытывают лишь легкие симптомы. Для каждой женщины, переживающей этот переходный период, важно найти способы облегчить симптомы и наслаждаться полноценной и продуктивной жизнью во время и после менопаузы.