Очень важно, чтобы женщины понимали, что такое менопауза, чтобы они могли без труда справиться с ней. Дело в том, что это неизбежное событие в жизни женщины, и только если они будут готовы к нему психически и физически, они легко преодолеют этот этап. Вот несколько фактов, которые они должны понять. Когда такие гормоны, как прогестерон и эстроген, постоянно вырабатываются яичниками девочек, у них начинаются месячные.
Гормональные изменения
Но когда они достигают возраста около 45 лет, этих гормонов вырабатывается меньше, и они перестают вырабатываться вообще. Как только прекращается выработка эстрогена, прекращаются и месячные. Три или четыре года до менопаузы известны как период перименопаузы. Этот период наступает из-за снижения уровня эстрогена. Признаками являются отсутствие нескольких менструаций, более светлые или более обильные выделения, более короткие или более длительные кровотечения. У некоторых девушек также могут возникать приливы жара.
Во время приливов жара женщины ощущают жар на лице и в верхней части тела. Они также могут обильно потеть. Приливы жара могут продолжаться несколько секунд или несколько минут. Во время приливов жара женщины могут ощущать дискомфорт.
Низкий уровень эстрогена
Некоторые женщины в период менопаузы также могут ощущать потерю сна. У некоторых других женщин могут наблюдаться сильные перепады настроения. Все это происходит из-за недостатка эстрогена, и если в жизни девушки уже есть несколько стрессов, ситуация будет усугубляться. В эти периоды другие члены семьи должны понимать ситуацию и адаптироваться вместе с этими девушками. Эти женщины должны контролировать уровень своей тревожности.
Йога, глубокое дыхание и медитация могут помочь им справиться с тревогой. Некоторые другие девушки также могут испытывать заболевания мочевыводящих путей в период менопаузы. Они будут считать, что им приходится чаще мочиться. Они также могут испытывать проблемы с недержанием мочи. После менопаузы у женщин увеличивается потеря костной ткани. В связи с этим у некоторых женщин может развиться остеопороз, который повышает риск перелома костей. Особенно это касается тазобедренных костей, костей запястья и костей позвоночника. Известно, что эстроген - это гормон, защищающий сердце.
Заключение
Поскольку после менопаузы уровень эстрогена снижается, у женщин также может случиться инфаркт и инсульт. Не обязательно, чтобы все девушки испытывали эти проблемы. Если женщины с ранних лет сохраняют прекрасное физическое и психологическое здоровье, они легко справятся с этими проблемами во время менопаузы.