Головная боль при мигрени может быть чрезвычайно мучительной и часто изнуряющей. Самые тяжелые виды мигрени могут полностью изменить вашу жизнь, вплоть до того, что вы не сможете нормально жить. Если вы тоже страдаете от мигрени, ваша лучшая защита от этой проблемы - знать, как протекает мигрень и что можно сделать, чтобы эффективно справиться с ней.
Что такое мигрень?
К сожалению, для людей, страдающих этим заболеванием, причина мигрени остается неустановленной. Мигрень - это действительно сильный вид головной боли, при котором дискомфорт может возникать практически в любой части сознания. Она может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Мигрень часто встречается у людей в возрасте от пятнадцати до пятидесяти пяти лет. Кроме того, она чаще поражает женщин, чем мужчин, а также тех, чье здоровье включает мигрень. Хотя причина мигрени неизвестна, было отмечено несколько факторов, которые могут вызвать мигрень.
Питание и сон
Те, кто испытывает трудности со сном и употребляет недостаточное количество пищи, более подвержены мигрени. Если вы используете неподходящую диету, которая скорее уморит вас голодом, чем сохранит здоровье, это также может спровоцировать приступ мигрени.
Внешнее окружение
Места, где слишком яркий свет или слишком сильный шум, также могут привести к приступам мигрени. Если вы заметили, что это происходит с вами, возможно, вы захотите избегать таких мест в дальнейшем, особенно если вы одиноки и некому помочь вам, если у вас вдруг случится приступ мигрени.
Менструальные интервалы
Из-за гормональных изменений, происходящих в организме женщины во время месячных, она также может быть склонна к приступам мигрени в эти периоды. Хотя прямая связь между гормонами и мигренью до сих пор не установлена, женщинам все же следует подготовиться к приступам мигрени во время регулярных месячных. Для некоторых людей обычно достаточно принять снотворное или обезболивающее средство, чтобы не думать ни о приступах мигрени, ни о дисменорейных болях.
Стресс
Приступы мигрени также могут быть спровоцированы неестественной степенью стресса и тревоги. Поэтому люди, у которых в прошлом была мигрень, должны прилагать сознательные усилия, чтобы не испытывать стресс или давление, если они хотят избежать приступа мигрени. Если у вас именно такая ситуация, вы можете найти естественные и медицинские методы лечения, которые помогут вам справиться со стрессом.
Климат и тепло
Настроение и оборотни - не единственные факторы, на которые влияет сильное изменение климата. Регулярность приступов мигрени также может зависеть от стихии, поэтому, если вам грустно в течение всего периода определенного типа климата, подготовьтесь к возможному приступу мигрени.
Зависимости
Для тех, у кого в привычке чрезмерное курение, употребление алкоголя или шоколада, это лишь некоторые из пороков, чрезмерное увлечение которыми может привести к приступам мигрени. Уничтожьте двух зайцев одним выстрелом, исключив эти пагубные привычки из своей жизни и успешно снизив вероятность возникновения приступов мигрени.
Продукты питания
Исследования также показали, что существуют определенные виды пищи, которые могут вызывать приступы мигрени. Хотя чаще всего в качестве одного из триггеров приступов мигрени называются продукты, содержащие добавки. Длительность страданий составляет не более 30 минут, причем женщины страдают от этого вида мигрени гораздо чаще, чем мужчины.
Люди, страдающие обычной мигренью, могут не испытывать нарушений чувств, но могут быть подвержены рвоте и ощущать головокружение. Для того чтобы помочь врачу поставить точный диагноз, убедитесь, что вы собрали всю необходимую информацию о вашем состоянии, например, частоту головных болей, какие части головы поражены, продолжительность приступов и возможные действия, которые могли их спровоцировать.
Заключение
До сих пор не существует универсального средства для избавления от мигрени, а также полностью здоровый образ жизни не может гарантировать безопасность от мигрени. Тем не менее, помощь и забота со стороны родных и близких помогут облегчить боль, вызванную мигренью. Если признаки и симптомы сохраняются, немедленно обратитесь к врачу.