Заложенность синусов - это закупорка носовых ходов. Это происходит, когда носовые перепонки отекают из-за отека или воспаления кровеносных сосудов. Обычная простуда, аллергия, носовые полипы и сенная лихорадка могут вызвать воспаление кровеносных сосудов. Заложенность носа также известна как носовая обструкция, закупорка пазух, заложенность или заложенность носа.
Советы
Вот несколько советов, которые помогут вам победить это распространенное заболевание, которое может нарушить вашу жизнь и вызвать тяжелые симптомы.
- Получайте достаточно отдыха и сна - страдающие синусовой пробкой должны высыпаться и спать качественно.
- Увеличьте потребление воды - Это состояние можно вылечить, увеличив потребление воды. Вы можете пить простую воду, а также овощные бульоны, куриные супы или травяные чаи. Эти горячие жидкости разжижают слизь, облегчая ее отток. Вам следует избегать употребления алкоголя и кофе.
- Назальный отсос - это отличный вариант для маленьких детей, которые не умеют сморкаться. Взрослые также могут использовать эту технику с помощью нетипота. Это небольшая емкость, похожая по конструкции на заварочный чайник. Это средство лучше всего работает, если использовать подсоленную воду.
- Смочите нос - Это поможет очистить заложенные носовые ходы. Это самый простой способ удалить излишки слизи из носа.
- Дыхательные упражнения - Большинство людей, страдающих от заложенности пазух, могут быстро получить облегчение, если замедлят свое очень тяжелое дыхание. Вы можете изучить множество дыхательных техник, которые помогут вам в этом.
- Спите на возвышении - Запор может быть спровоцирован лежанием. Чтобы обеспечить нормальное дыхание, лучше всего лечь или спать на кровати на возвышении. Для поддержки головы можно использовать большую подушку. Это поможет вам легче дышать и уменьшит кашель.
- Избегайте купания в хлорированных бассейнах. Несмотря на видимость влаги, хлор, содержащийся в воде бассейна, может вызвать раздражение и ухудшить ваше состояние.
- Длительный горячий душ - отличный способ лечения носовых пазух. Примите долгий горячий душ, а затем вдыхайте пары горячей воды.
Заключение
Эти простые советы помогут вам победить заложенность пазух независимо от скорости. Наслаждайтесь невероятными методами лечения синусита!