Приходилось ли вам когда-нибудь подвергаться жестокому обращению, изнасилованию или профессиональному страху за свою жизнь? Если бы это случилось с вами, что бы вы сделали? Стали бы молчать и прятаться или дали бы отпор? По некоторым статистическим данным, 60 процентов женщин держат изнасилование в секрете, а 95 процентов студентов колледжей никогда не сообщают об этом. Последний Национальный опрос о виктимизации от преступлений подтверждает, что каждые 2 минуты в Америке насилуют или нападают на женщину.
Эпидемия растет
Я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки, и чтобы вы узнали, как защитить себя, чтобы эти цифры уменьшились. Недавно я взяла интервью у замечательной женщины, которая нашла в себе мужество противостоять нападавшему после нескольких лет постоянных изнасилований и издевательств. Келли Рудольф также сделала своей личной миссией помочь другим научиться защищать себя. В юности Рудольф не была бабочкой. На самом деле, у нее не было ни одного свидания в старших классах или в школе.
Когда ей было 22 года, она пошла на первое свидание, на третьем свидании парень изнасиловал ее. Рудольф насиловали снова и снова, в ситуации, которая продолжалась по меньшей мере два десятилетия. Рудольф объяснила, что у нее была заниженная самооценка, и что если бы ее самооценка была выше, она бы не подверглась насилию. Она описала менталитет жертвы, включая неуверенность в себе, ощущение отсутствия контроля и низкую самооценку. Она отчаянно хотела сбежать от своего обидчика, но ей потребовалось два года, чтобы разработать стратегию, и около шести месяцев, чтобы придумать, как ее осуществить. Планируя побег, она знала, что он часто насилует кого-то другого, пока она готовилась к побегу.
Хорошо знать
Она не гордится этим, говорит, что самосохранение берет верх. Из своей практики клинического психолога я знаю, что насильники - это социопаты, которые часто имеют дополнительные диагнозы, такие как расстройства личности или наркомания. Они умеют говорить вам то, что вы ожидаете услышать, так что вы так и думаете. В вежливом обществе люди не бросают вызов, и такие насильники этим пользуются". Рудольф говорит, что женщинам нужно полагаться на свою интуицию, которая может быть вашим самым ранним инстинктом и может спасти вам жизнь.
Насколько я понимаю, недавнее исследование показало, что в нашем кишечнике действительно есть клетки мозга. Она изменила свою ситуацию, когда призналась в своей уязвимости и записалась на курсы самообороны. Первый курс научил ее распознавать тревожные сигналы, но приемы были слишком сложными, и она не могла их запомнить. Она разработала свои собственные приемы с одним движением, которые девушки могли перенести в мышечную память. Я считаю, что книга Рудольфа проста и понятна, а ее советы по самозащите имеют смысл.
По ее словам, у нападающего также снижена самооценка, поэтому он ищет кого-то более бедного. говорит Рудольф. Уверенный язык тела включает в себя поднятую голову, отведенные назад плечи, взмахи руками и оглядывание по сторонам. Большинство нападающих прибегают к стратегии, задавая вопрос, который помогает им определить размер своей цели. Большинство женщин испытывают страх, задыхаются, задерживают дыхание, не сопротивляются и получают травмы. Если человек нападает, Рудольф советует наносить удар в нос.
Посоветуйте
Рудольф советует. "Легко раздавить дыхательное горло, что приводит к смертельной травме". Как взрослый человек, я храню пистолет и считаю, что женщины имеют право вооружаться, естественно, подчиняясь местным законам. Но Рудольф предупреждает, что большинству девушек на самом деле не нужно никого убивать, стрельба по мишени отличается от реальной стрельбы в человека, а огнестрельное оружие может быть обращено против владельца. Как помочь нашим детям не стать жертвами? Рудольф рассказывает. "Например, вы можете считать дядю Боба замечательным, когда увидите его на Дне благодарения". Но если ваш ребенок считает, что он жуткий, то она может почувствовать, что дядя Боб - педофил. Сосредоточьтесь на своих детях и спросите, что они чувствуют.