От утренней тошноты страдают примерно девяносто процентов (90%) беременных женщин в первом триместре. Утренняя тошнота - это состояние, возникающее после полноценного ночного сна. Это обычное состояние при беременности. Дополнительные лекарства не нужны. С симптомами можно легко справиться с помощью простых домашних средств. Некоторые женщины испытывают легкие симптомы, в то время как другие могут испытывать сильную утреннюю тошноту.
Утреннее недомогание
Это недомогание не является причиной для беспокойства, так как оно обычно проходит, когда женщина вступает в четвертый месяц. Утренняя тошнота может вызывать тошноту и головокружение. Это состояние также может сопровождаться рвотой, тошнотой и головной болью. Утренняя тошнота не является распространенным состоянием.
Считается, что основной причиной являются гормональные изменения во время беременности.
- Проблемы в пищеварительной системе
- Может повыситься чувствительность к запахам
Домашние средства
Эти домашние средства можно использовать для успокоения симптомов утренней тошноты.
- Получайте достаточно сна и отдыха.
- Избегайте острой и насыщенной пищи, ешьте много белка и углеводов. Витамин В и кальций должны быть включены в ваш рацион.
- Для нормального функционирования пищеварительной системы ешьте небольшими порциями. Не переполняйте желудок. Держите под рукой сыр, крекеры и печенье для пищеварения, чтобы перекусить в течение дня.
- Проснувшись, не вставайте с постели внезапно. Расслабьтесь в течение нескольких минут, прежде чем встать с кровати.
- Утром выпейте чашку имбирного чая. Это домашнее средство эффективно облегчает утреннюю тошноту.
- Перед сном смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса с одной столовой ложкой меда в холодной воде.
- Всегда держите под рукой свежие листья лимона или лайма. Аромат лимона помогает уменьшить тошноту.
- Смешайте вместе одну чайную ложку сока лайма и одну чайную ложку сока мяты. В смесь можно добавить немного сахара и употреблять ее три раза в день. Это домашнее средство также отлично подходит.
- Апельсины можно есть утром и днем, чтобы повысить аппетит и уменьшить эту проблему. В апельсинах много витамина С, который чрезвычайно полезен во время беременности. Кислотность может быть вызвана слишком большим количеством цитрусовых.
- Благодаря своему успокаивающему аромату, травяные чаи из мяты также могут уменьшить симптомы утренней тошноты.